子宮后位保養(yǎng)的方法

2017-05-09 12:44:01　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：我們都知道每個人的體質都是不同的，女性在懷孕之后最在意的就是胎位是否正常，這樣會嚴重的影響著胎兒的安全，其中子宮后位就是最常見的一

我們都知道每個人的體質都是不同的，女性在懷孕之后最在意的就是胎位是否正常，這樣會嚴重的影響著胎兒的安全，其中子宮后位就是最常見的一種現(xiàn)象，出現(xiàn)這樣的情況平時一定要注意對身體進行保養(yǎng)好才不會影響到正常的生活，尤其是在女性懷孕之后一定要特別的注意，下面一起了解下子宮后位保養(yǎng)的方法。

子宮后位保養(yǎng)的方法

睡覺姿勢影響后位子宮健康

每天睡覺的時候，你有注意過你的睡姿嗎？你又是否知道，不正確睡姿對身體有何損害呢？

一般睡姿有4種：仰臥、俯臥、左側臥和右側臥。

俯臥是最少會采取的睡姿，因為俯臥會壓迫胸部，影響呼吸。對發(fā)育中的少女而言，這一姿勢還會影響胸廓和乳房發(fā)育，所以要盡量避免。

而仰臥睡姿會影響子宮的位置。女性生殖系統(tǒng)的正常解剖中，子宮的位置應該是前傾前屈位。有研究發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)后位子宮與仰臥位睡姿有關。

后位子宮可能會引起痛經，而子宮向后傾倒，還可能引起卵巢輸卵管向后下方下垂，使卵巢輸卵管位置變異，引起盆腔靜脈扭曲，血流不暢，產生盆腔靜脈淤血，導致月經過多。此外，后位子宮會影響受孕，甚至還會引起不孕。

左側臥的睡姿會壓迫心臟，可能引起不適。剩下的右側臥是女性最為理想的睡姿。

子宮作為生命孕育的溫床，需要好好保護，所以要留意看看子宮的保養(yǎng)知識了！

怎么保護后位子宮

1、快走30分鐘，改善子宮血液循環(huán)

每天快步走30分鐘，子宮血液循環(huán)速度可提高10%。