女人私處保養(yǎng)方法有哪些呢

很多女性的婦科疾病，成為了威脅女性身體健康的重要疾病，甚至是有很多的明星，多陰歷婦科性的疾病，失去了自己珍貴的生命，女人要珍愛自己，女人的私處其實(shí)是非常脆弱的，各種各樣的因素都會影響了女性的身體健康，女人的私處比較容易滋生各種各樣的細(xì)菌，所以女人應(yīng)該學(xué)習(xí)私處保養(yǎng)的方法，那么您知道女人私處保養(yǎng)方法有哪些嗎？

每天3杯鮮榨果汁，提升陰道免疫力

日本的一項(xiàng)健康調(diào)查表明，每日3杯鮮榨果汁，可以讓女性的陰道感染幾率降低34%。這是因?yàn)楣泻写罅康睦w維和維生素C，令陰道更加有彈性，還可以在陰道壁上形成保護(hù)膜，細(xì)菌入侵的時(shí)候，能增加自我保護(hù)能力。另外，在性愛前雙方均應(yīng)先清洗自己，這樣可以大大減少陰道炎的發(fā)病率。性愛后，請立即喝1杯果汁，補(bǔ)充體內(nèi)所流失的營養(yǎng)，為疲勞的陰道注入能量，也能在第一時(shí)間降低致病菌感染的幾率。

選對套套的size，減輕陰道摩擦

認(rèn)為每種套套都是通用型？當(dāng)然不，擁有不同味道、不同表面的套套們，也有不同的型號供選擇！如果他用了過大或過小的套套，都會使你的私密處倍受摩擦，不但不容易享受到性愛的甜蜜，更容易讓一些細(xì)菌殘留在陰道內(nèi)，并導(dǎo)致炎癥的發(fā)生，甚至?xí)黾訉m頸糜爛的幾率。在國內(nèi)，套套的型號一般分為大號35毫米、中號33毫米、小號31毫米三種，給他選擇正確的套套，為你的V地帶減少不良摩擦吧！

三十歲女性：提高代謝能力，我要零壓力！

這是女人最為敏感的年齡，告別了青春時(shí)代，此時(shí)人體的新陳代謝速度逐漸下降。另外，30幾歲的女人正值職業(yè)高峰期，工作壓力、生活壓力雙重施加在自己的身上，神經(jīng)處于緊張狀態(tài)，生物鐘紊亂，內(nèi)分泌也變得不正常，如此一來，卵巢囊腫、宮頸疾病也會不請自來！

3分鐘蘿卜蹲，360°鍛煉私密處

30多歲的白領(lǐng)女性大都有久坐的習(xí)慣，陰道肌肉從不運(yùn)動，讓卵巢健康頻頻亮起紅燈。不妨試試蘿卜蹲吧！通過蹲起的過程，帶動陰道深處肌肉運(yùn)動，從而帶動卵巢，讓私密地帶360°動起來！

以上就是女人私處保養(yǎng)方法的介紹，要從日常的生活習(xí)慣入手，再講個(gè)自己的衣服上一定要下功夫，選擇適合自己的貼身衣服，最好是選擇一些質(zhì)量比較好的，其次日常生活當(dāng)中，也應(yīng)該養(yǎng)成一個(gè)好的飲食習(xí)慣，調(diào)節(jié)自己的內(nèi)分泌，養(yǎng)成一個(gè)好的作息習(xí)慣。