女士喝紅茶好還是綠茶好
跟大家提起養(yǎng)生，很多人會認為養(yǎng)生保健是上年紀人的專利，其實不是這一個樣子的，想要保持身體健康要從身邊生活的點點滴滴開始入手，這樣長久堅持下來之后，才能夠讓身體始終處于比較健康有活力的狀態(tài)當中。今天為大家介紹的是關(guān)于茶葉的養(yǎng)生效果，不過茶葉分為好多種類，女性朋友一定要按照季節(jié)的變化和身體的需要來有針對性的進行選擇。
綠茶好還是紅茶好，科學(xué)的飲茶是要按季節(jié)的，一年四季，氣候變化不同，人的生理需求也不同，因從人的生理需求出發(fā)，結(jié)合茶的品性特點，最好四季選擇不同的茶飲用，使飲茶達到更高境界。綠茶屬于不發(fā)酵茶氨基酸含量高，紅茶經(jīng)過發(fā)酵，茶多酚氧化為茶紅素，茶黃素等，形成紅茶特定的色香味，從抗癌角度來說，綠茶確實是比紅茶好。
葉含有500多種化學(xué)成分，其中多酚類占20%至35%。茶多酚經(jīng)過氧化后會形成茶色素，其單體為茶紅素、茶黃素和茶褐素。茶多酚和茶色素都對人體健康具有重要的作用，是茶葉中的主要生物活性成分，也是茶的主要抗氧化成分。 茶多酚和茶色素均有很強的抗氧化作用，它可以誘導(dǎo)體內(nèi)抗氧化酶活性，抑制致癌物的代謝活化，抑制腫瘤的異常增生，它還能中斷或阻止脂質(zhì)過氧化、清除超氧化物自由基和羥自由基，從而抑制動脈粥樣硬化。
另外我們還要告訴大家的就是，茶葉的營養(yǎng)根據(jù)它的采摘時間和生長環(huán)境也是有很大關(guān)系的。想要讓茶葉發(fā)揮它最好的養(yǎng)生保健功能，我們還應(yīng)該了解一下茶葉的具體使用方法掌握科學(xué)的選擇茶葉的知識，比如說根據(jù)季節(jié)的變化選擇茶葉就是有很多技巧的。
