冬天女人吃什么補(bǔ)身體呢
冬天到了，也是女人最討厭的季節(jié)，因?yàn)槎斓奶鞖夥浅５暮?，冬天到了，女人的身體也要滋補(bǔ)，如果女人到了冬天不加緊滋補(bǔ)身體的話是很容易在冬天的時(shí)候出現(xiàn)身體乏力的現(xiàn)象，甚至還有很多女人在冬天的時(shí)候不好好的滋補(bǔ)自己的身體也會(huì)變得腰酸背痛，有的女孩子還會(huì)變胖，變懶，那么冬天女人吃什么最補(bǔ)身體呢？
蜂蜜
蜂蜜采百花之精，有女性美容圣藥之美稱，經(jīng)常食用蜂蜜可使人“面如桃花”。冬季皮膚干燥缺水少油，而蜂蜜中含有各類豐富的生物活性物質(zhì)，能改善皮膚的營(yíng)養(yǎng)，保持皮膚的細(xì)嫩光滑。特別是蜂蜜中含有47種微量元素，如鋅，鐵、鈣，鎂、鉀等都為人體健康美容所必需。所以它不僅博得東方人的喜愛，在西方也倍受青睞，據(jù)傳西方醫(yī)學(xué)鼻祖希臘的希波克拉底就長(zhǎng)期食用蜂蜜而壽至107歲。蜂蜜既可單獨(dú)食用，也可與阿膠、紅棗、龍眼肉、胡桃、枸杞等制成補(bǔ)膏服用。
玉顏膏
(養(yǎng)陰生津，潤(rùn)膚玉顏)
玉竹500克，白蜜250克，選肥白玉竹切成粗末，加水煎熬三次去渣濃縮，加白蜜收膏。每日早晚空腹30克，以白水沖飲。
仙人粥(防老去皺)
制首烏30、粳米60克、紅棗20顆，用竹片刮去首烏皮，切片煎取濃汁去渣，將濃汁同粳米、紅棗於砂鍋內(nèi)煮粥，熟時(shí)加適量紅糖，再煮沸即成。早晚空腹食用，7-10天為一療程，隔5天后再食用。
女人在滋補(bǔ)身體的時(shí)候就可以多吃點(diǎn)這樣的食物，這樣的食物來(lái)滋補(bǔ)身體可以給身體帶來(lái)很多好處，給身體滋補(bǔ)的時(shí)候女孩子要多吃點(diǎn)蛋白質(zhì)含量高的食物，也要多吃點(diǎn)鈣含量充足的食物，這樣對(duì)女人的身體滋補(bǔ)的效果也是最好的，女人身體滋補(bǔ)必須要多鍛煉。
