減肥吃哪些水果好？首選這六種
2017-05-08 10:14:14 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：水果減肥是諸多減肥人士追捧的一種瘦身方式，因?yàn)檫@種方式不僅可以補(bǔ)充身體所需元素，還能達(dá)到減肥瘦身的目的，何樂而不為呢，但是減肥具體
水果減肥是諸多減肥人士追捧的一種瘦身方式，因?yàn)檫@種方式不僅可以補(bǔ)充身體所需元素，還能達(dá)到減肥瘦身的目的，何樂而不為呢，但是減肥具體吃什么水果好呢？
一、香蕉
香蕉其實(shí)沒有季節(jié)性，幾乎是出現(xiàn)在全年時(shí)間里。香蕉的排便清腸效果非常強(qiáng)大，幾乎很多有便秘習(xí)慣的朋友，一天一兩根香蕉下肚，就能解決下半身的煩惱。因?yàn)橄憬队胸S富的纖維素，可以帶走腸胃里粘附的廢棄物。
二、葡萄柚
葡萄柚酸酸甜甜的，深受女性的喜愛。除了顏值頗高外，人家的減肥效果也是杠杠的！因?yàn)槠咸谚值木S他命C含量非常多，除了能補(bǔ)充能量外，還能幫助大家減掉小肚子。建議可以嘗試一下，或者喝原只榨汁，雖然比較酸。
三、柿子
秋天摘柿子相信是不少人的童年回憶。因?yàn)槭磷釉诒狈降募抑斜容^常見，秋冬食用也是最佳的選擇。柿子潤肺化痰、清熱生津，可以有效清腸排毒，非常刮油。需要注意的是，柿子屬于涼性食物，腸胃不好的朋友要盡量少吃，切勿為了減肥弄壞身體。
四、獼猴桃
被譽(yù)為“維生素C之王”的獼猴桃，能防止便秘，補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)，還有很好的塑形功效。
五、木瓜
“一身正氣”的木瓜，能幫助體內(nèi)清除廢棄物，而青木瓜含有的酶，還能豐胸，是女人的最愛。
六、蕃茄
既是水果又是蔬菜，番茄深受人民的喜愛。多吃番茄能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助排毒。而且，紅色食物是女性養(yǎng)顏的好東西。
