月經(jīng)時有肉塊的原因
我們都知道，每個女孩在12-14歲左右都會來月經(jīng)，月經(jīng)又稱為月事、月水、月信、例假、大姨媽、 見紅，中醫(yī)稱經(jīng)血，因多數(shù)人是每月出現(xiàn)1次而稱為月經(jīng)，它是指有規(guī)律的、周期性的子宮出血。月經(jīng)是女子的正常生理現(xiàn)象。然而有的人來月經(jīng)時會有肉塊，不知道這是怎么回事。這真的是肉塊嗎？究竟是怎么回事呢？下面我們一起來看一下吧。
月經(jīng)是子宮內(nèi)膜脫落的正?，F(xiàn)象，有少量血塊或者肉塊其實這是子宮內(nèi)膜脫落的正常現(xiàn)象。大家不必憂心。線面我們倆看一下女性經(jīng)期的注意事項。
1、飲食均衡
雖然健康的飲食無法消除經(jīng)痛，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過咸的垃圾食物，它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少量多餐。
2、補充礦物質(zhì)
痛經(jīng)保健鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)，也能幫助緩解經(jīng)痛。專家發(fā)現(xiàn)，服用鈣質(zhì)的女性，較未服用者還少經(jīng)痛。鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
3、避免咖啡因
咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經(jīng)緊張，可能促成月經(jīng)期間的不適。因此，應(yīng)避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
4、禁酒
假使你在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。
5、勿使用利尿劑
許多女性認(rèn)為利尿劑能減輕月經(jīng)的腫脹不適，但拉克醫(yī)師反對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質(zhì)，連同水分排出體外。拉克醫(yī)師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內(nèi)的物質(zhì)。
上述文章詳細(xì)的為大家介紹了月經(jīng)時有血塊的原因以及經(jīng)期注意事項，相信大家都了解了。女人在經(jīng)期免疫力以及體能都會下降，所以經(jīng)期一定要注意日常自我保健。
