美容滋補(bǔ)養(yǎng)顏湯都有哪些做法

對(duì)于我們女人來(lái)說(shuō)，春季是一個(gè)排毒養(yǎng)顏的最好季節(jié)。作為一個(gè)愛(ài)美的女人，愛(ài)美之心人皆有之，我們往往會(huì)因?yàn)楣ぷ魃系膲毫?，家庭的?fù)擔(dān)而忘記對(duì)自己的身體進(jìn)行保養(yǎng)。今天我將向大家分享一下女人如何利用食療在這個(gè)季節(jié)滋補(bǔ)養(yǎng)顏。

西洋參甲魚(yú)湯——比起人參來(lái)，西洋參由于品性溫和，適合更多的人進(jìn)補(bǔ)之用，而且四季皆宜，而甲魚(yú)的滋補(bǔ)功效是盡人皆知的。這個(gè)湯品對(duì)于那些工作繁忙、壓力過(guò)大的白領(lǐng)女性特別適合，可以補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清火除煩、養(yǎng)胃。

蟲(chóng)草煲水鴨湯——主要作用是補(bǔ)肺益腎、止血化痰，但中醫(yī)講究鴨肉屬?zèng)鲂?，所以更加適合夏季食用。但要注意，脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用，以免適得其反。

紅棗烏雞湯——紅棗自古以來(lái)是補(bǔ)血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對(duì)于月經(jīng)紊亂有一定療效，經(jīng)常食用還能美容呢。

天麻乳鴿湯——天麻對(duì)于頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好，而乳鴿營(yíng)養(yǎng)豐富，口感滑嫩，所以深受用腦過(guò)度的女性朋友的青睞。

喝湯也是需要講究學(xué)問(wèn)的

女性例假前適合補(bǔ)性溫的湯，千萬(wàn)不要因?yàn)檠a(bǔ)的過(guò)火導(dǎo)致經(jīng)血過(guò)多。

這些具有食療作用的滋補(bǔ)養(yǎng)顏湯要常喝才能起作用，每周2--3次為宜。

煲湯注意事項(xiàng)：

水溫：冷水下肉，肉外層蛋白質(zhì)才不會(huì)馬上凝固，里外層蛋白質(zhì)才可以充分地溶解到湯里，湯的味道才鮮美。

下料：肉類(lèi)要先氽一下，去了肉中殘留的血水，保證煲出湯色正。雞要整只煲，可保證煲好湯后雞肉的肉質(zhì)細(xì)膩不粗糙。另外，不要過(guò)早放鹽，鹽會(huì)使肉里含的水分很快跑出來(lái)，也會(huì)加快蛋白質(zhì)的凝固，影響湯的鮮味。

火候：火不要過(guò)大，火候以湯沸騰程度為準(zhǔn)。開(kāi)鍋后，小火慢煲，一般情況下需要三個(gè)小時(shí)左右。因?yàn)閰㈩?lèi)中含有一種人參皂甙，如果煮的時(shí)間過(guò)久，就會(huì)分解，失去其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，所以，煲參湯的最佳時(shí)間是40分鐘左右。

煲過(guò)湯的肉料處理：無(wú)論煲湯的時(shí)間有多長(zhǎng)，肉類(lèi)的營(yíng)養(yǎng)也不能完全溶解在湯里，所以喝湯后還要吃適量的肉。

鑒于滋補(bǔ)養(yǎng)顏那么多的學(xué)問(wèn)和注意事項(xiàng)，相信能夠堅(jiān)持的人少之有少吧，且現(xiàn)代都市人都比較忙碌。其實(shí)，要滋補(bǔ)養(yǎng)顏還有更好的方法，則是美國(guó)的芝元玫瑰。美國(guó)的芝元玫瑰的養(yǎng)顏功效眾所周知，對(duì)干性、敏感性、老化肌膚效果尤其明顯。它能增強(qiáng)肌膚免疫機(jī)能，改善肌膚天然保濕系統(tǒng)能力；能增強(qiáng)彈力纖維、膠原纖維活性；舒緩、鎮(zhèn)靜、消炎，逐步調(diào)理和收斂微細(xì)血管，對(duì)微血管擴(kuò)張?jiān)斐傻哪橆a發(fā)紅癥有一定療效；能有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)平衡，以內(nèi)養(yǎng)外淡化斑點(diǎn)，促進(jìn)分解及代謝黑色素，讓女性擁有白皙、充滿彈性的健康肌膚。女人就要學(xué)著對(duì)自己好一點(diǎn)，千萬(wàn)可不能委屈了自己。買(mǎi)一下?tīng)I(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食材可以自己制作滋補(bǔ)養(yǎng)顏湯。不像西藥既不傷腸胃還能管飽。這樣真是一舉多得。