經(jīng)期能吃綠豆糕嗎
很多人非常的喜歡吃綠豆糕，而綠豆糕其實就是用綠豆制作而成的一種糕點，平時在休閑娛樂的時候吃，可以給你帶來不一樣的美味享受，而在經(jīng)期的時候女性是可以吃綠豆糕的，并不會給自己的身體帶來影響，如果想要更好的保證自己的身體健康，度過經(jīng)期那么應(yīng)該禁忌那些辛辣生冷的食物。
經(jīng)期的女性身體情況比較特殊，所以在這個時候一定要做成各種各樣的營養(yǎng)補充同時還要適當?shù)腻憻捝眢w，提高身體的免疫能力只有這樣才能夠更好的緩解經(jīng)期的各種不適，再也不用為經(jīng)期而煩惱。
可以的。
(1)忌生冷，宜溫熱：月經(jīng)期如食生冷，一則傷脾胃礙消化，二則易損傷人體陽氣，易生內(nèi)寒，寒氣凝滯，可使血運行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)。即使在酷暑盛夏季節(jié)，月經(jīng)期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食以溫熱為宜有利于血運暢通。在冬季還可以適當吃些具有溫補作用的食物，如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。
(2)忌酸辣，宜清淡：月經(jīng)期?？墒谷烁械椒浅Ｆ?，消化功能減弱，食欲欠佳。為保持營養(yǎng)的需要，飲食應(yīng)以新鮮為宜。新鮮食物不僅味道鮮美，易于吸收，而且營養(yǎng)破壞較少，污染也小。月經(jīng)期的飲食在食物制作上應(yīng)以清淡易消化為主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影響消化和辛辣刺激引起經(jīng)血量過多。
以上就是關(guān)于經(jīng)期女性飲食的一個介紹，通過了解之后我們發(fā)現(xiàn)其實經(jīng)期的時候女性可以吃綠豆糕，在飲食當中應(yīng)該注重禁忌那些生冷辛辣的食物，同時也要注意自己身體的一個保暖工作避免受涼，這也是幫助自己有效預(yù)防疾病的方法。
