經(jīng)期能吃干貝嗎

經(jīng)期能吃干貝嗎？這對于女孩子來說是非常重要的一件事情，因為這個問題的答案是關(guān)系到我們的額女孩子的身體健康的，所以一般的女孩子對于這個問題都是非常關(guān)注的。干貝其實就是一種我們常見的海鮮，而且在很多人的日常生活中是可以經(jīng)常吃到干貝的，而且正常的人只要不是對干貝過敏的人都是可以吃干貝的。

經(jīng)期的女孩子的身體是比較特殊的，經(jīng)期的她們的脾氣一般是比較差的，這主要是因為她們的身體的痛苦而引起的。經(jīng)期的女孩子是需要好好地照顧的，在飲食方面有很多食物是不可以吃的。那么，下面就來說說經(jīng)期的女孩子是否可以吃干貝這個問題。

改善痛經(jīng)的食物

在日常生活中，特別是月經(jīng)期及其前后，利用食物的偏性來改善體質(zhì)，有助治療痛經(jīng)。如痛經(jīng)時要避免吃生冷及辛熱食物。否則會造成血路不暢的現(xiàn)象，加重疼痛?？啥喑砸恍匦缘氖澄?。

(1)氣滯血瘀型：可多吃一些具有行氣活血的食物，如大蘿卜、荔枝、橘子、山楂、絲瓜、桃仁、芹菜、油菜、墨魚、花生等。

(2)寒濕凝滯型：可多吃一些具有祛寒除濕、溫經(jīng)通脈的食物，如生姜、大蔥、八角、花椒、扁豆、韭菜、芥菜、辣椒、荔枝、桃子、栗子、羊肉、雞肉、狗肉、鯉魚、鯽魚、胡椒等。

(3)陽虛內(nèi)寒型：可多吃一些具有溫補脾腎、溫陽散寒的食物，如豆油、胡椒、八角、韭菜、羊肉、牛肉、草魚、蝦等。

(4)濕熱下注型：可多吃一些具有清利下焦?jié)駸岬氖澄?，如苦瓜、苦菜、茄子、黃瓜、冬瓜、油菜、菠菜、綠豆、蘋果、梨、薏仁、茶葉、紫菜、赤小豆、黃花菜、蜆等。

(5)氣血不足型：可多吃一些具有補氣生血的食物，如海參、雞肉、大棗、黑豆、香菇、枸杞、龍眼肉、奶、蛋、葡萄、章魚、泥鰍、黃花魚等。

(6)肝腎虧損型：可多吃一些具有補肝腎的食物，如枸杞子、銀耳、木耳、椰子、核桃、牛筋、干貝、鮑魚、鴨蛋。

痛經(jīng)病人應(yīng)忌哪些食物？

1、忌食生冷寒涼食品：

婦女平時或經(jīng)期，如嗜食寒涼生冷食品，血為寒凝，以致血行受阻，不通則痛，可致痛經(jīng);又多食此類食品，易傷脾陽，使寒濕不化，傷于下焦，客于胞中，血被寒凝致痛經(jīng)。所以素體氣陽虛者，或婦女正值經(jīng)期或經(jīng)期前后，應(yīng)忌食生冷和寒涼性食品。此類食品包括：各類冷飲、各種冰凍飲料、冰鎮(zhèn)酒類、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黃瓜、荸薺、柚、橙子等。

2、忌食酸澀食物：

酸性食品味酸性寒，具有固澀收斂作用，使血管收縮、血液澀滯，不利于經(jīng)血的暢行和排出，故痛經(jīng)者忌食此類食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。

3、忌食刺激性食物：

有一部分痛經(jīng)病人，是由于濕熱蘊結(jié)胞宮所致。如此類病人再食辛辣溫熱之品，會加重盆腔充血、炎癥，或造成子宮肌肉過度收縮，而使痛經(jīng)加重。辛辣溫熱之品有辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、煙、烈性酒及辛辣調(diào)味品等，痛經(jīng)病人應(yīng)該盡量少吃或不吃。

所以，對于經(jīng)期的女孩子來說，其實只要不對干貝過敏就是可以吃干貝的，特別是針對肝腎虧損型而言的。除此之外，我們女孩子們在自己來月經(jīng)的期間，最好就是要做到三餐定時定量，晚上早點休息，保證充足的睡眠，不要吃涼的食物等等，所以希望我們的女孩子一定要注意這些方面。