老煙男必知 4種患癌信號

老煙男必知 4種患癌信號

老煙男必知4種患癌信號

老煙民是肺癌青睞的人群，對他們來說，需要注意肺癌來臨的哪些信號?如果老煙民出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛，聲音沙啞，咳嗽不斷的時候就需要額外留意了。

研究報道稱，在不吸煙的男性當(dāng)中，20%的人在75歲前會患癌癥，而在吸煙的男性中，32%的人在75歲前會患癌癥。如果煙民還過量飲酒，那么他們患癌的可能性還會增加。調(diào)查還顯示，吸煙對女性的潛在威脅更大。吸煙的危害已經(jīng)被眾人熟知，但是“二手煙”的危害卻尚未被重視，專家稱，每天吸15分鐘二手煙，致癌的幾率和吸一手煙沒什么區(qū)別;亞洲女性有些基因特別脆弱，吸入二手煙致癌幾率更高……

老煙民需注意四種癌變信號

老煙民是肺癌青睞的人群，對他們來說，需要注意肺癌來臨的哪些信號?

一、如果老煙民突然出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛，且吃藥難以鎮(zhèn)痛，可能跟肺癌有關(guān)系。“肺癌癌細(xì)胞會分泌一種物質(zhì)使關(guān)節(jié)疼痛。”

二、突然的聲音沙啞，也可能是肺癌。

三、如果一個人突發(fā)咳嗽，治療兩至三周都沒有好轉(zhuǎn)，應(yīng)考慮肺部是否有問題。如果咳嗽有血絲，更要高度警惕。

四、老煙民多少會有咳嗽的習(xí)慣，但如果咳嗽突然變得頻繁，且?guī)в幸恍┙饘俾曇?，痰很難咳出來，也可能是肺部病變的前兆。

香煙過濾嘴其實只是擺設(shè)

吸煙者比普通的人致癌機(jī)會高出20倍，但最重要的致癌成分并不是大家所熟悉的尼古丁，而是煙中一種叫做苯并芘的成分。更可怕的是，不管用什么樣的過濾嘴，只能過濾尼古丁，對苯并芘根本沒用。

有專家曾在老鼠的氣管上涂抹苯并芘，20～30次之后就會發(fā)現(xiàn)生癌。除了苯并芘，吸煙過程中產(chǎn)生的煙霧總共含有200多種致癌物質(zhì)。

吸煙女性更易患膀胱癌

美國的一項新研究結(jié)果顯示，吸煙女性患膀胱癌的風(fēng)險比此前認(rèn)為的要大。研究指出，香煙成分的變化是風(fēng)險增加的潛在原因。

最新數(shù)據(jù)顯示，女性膀胱癌病例中約有50%是吸煙造成的，而在此前的研究中，這個比例為20%~30%。研究人員說：“吸煙與膀胱癌的關(guān)系增強(qiáng)也許是因為多年來香煙的成分和吸煙習(xí)慣發(fā)生了變化。”研究報告稱：“香煙的成分在過去50年中發(fā)生了變化。”這些變化使“焦油和尼古丁的濃度降低，而包括B-萘胺(已知的膀胱癌致癌原)在內(nèi)的致癌原的濃度卻明顯增加。”

三款補(bǔ)湯給吸煙男潤肺

肺是人的通氣口，是呼吸系統(tǒng)的“命脈”，抽煙男人的肺更需要注意保養(yǎng)，以下三款湯最能補(bǔ)吸煙男的肺。

祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為肺為嬌貴的臟器，不耐寒熱，最喜清氣熏蒸，最惡燥氣炎逼。而香煙為熱毒燥邪，長期吸煙，最易傷肺，燥熱侵襲肺臟，致肺氣郁閉，火毒上薰，灼液成痰，最終引起多種癥狀。

在治療方面，針對肺的生理功能和煙毒的病理特性，多以清熱化痰，養(yǎng)陰潤肺為法。在這里，我們介紹幾條食療方法，以期能通過“食療”來預(yù)防煙源性疾病，減少吸煙的危害。

川貝雪梨豬肺湯

取豬肺120克，洗凈切片，放開水中煮5分鐘，再用冷水洗凈。將川貝母9克洗凈打碎;雪梨連皮洗凈，去蒂和梨心，梨肉連皮切小塊。各物料全部放入沸水鍋內(nèi)，文火煮2小時，調(diào)味后隨量飲用。

杏仁雪梨山藥糊

取杏仁10克，雪梨1個，山藥、淮山米粉、白糖適量。先將杏仁用開水浸，去衣，洗凈;雪梨去皮，洗凈，取肉切粒。然后把杏仁、雪梨粒放攪拌機(jī)內(nèi)，攪拌成泥狀。用清水適量，把杏仁泥、梨泥、山藥、淮山米粉、白糖調(diào)成糊狀，倒入沸水鍋內(nèi)(沸水約100毫升)，不斷攪拌，煮熟即可。隨量食用。

冬菇雪耳豬胰湯

取豬胰1條，豬瘦肉60克，冬菇15克，雪耳9克。先將冬菇洗凈;雪耳浸開洗凈，摘小朵;豬胰、豬瘦肉洗凈，切片。然后把冬菇、雪耳放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮20分鐘，放豬胰、豬瘦肉，再煮沸，調(diào)味即可。隨量飲用。

6種戒煙最好的方法

消除緊張情緒

緊張的工作狀況是您吸煙的主要起因嗎?如果是這樣，那么拿走您周圍所有的吸煙用具，改變工作環(huán)境和工作程序。在工作場所放一些無糖口香糖、水果、果汁和礦泉水，多做幾次短時間的休息，到室外運(yùn)動運(yùn)動，運(yùn)動幾分鐘就行。

體重問題

戒煙后體重往往會明顯增加，一般增加5-8磅。吸煙的人戒煙后會降低人體新陳代謝的基本速度，并且會吃更多的食物來替代吸煙，因此吸煙的人戒煙后體重在短時間內(nèi)會增加幾公斤，但可以通過加強(qiáng)身體的運(yùn)動量來對付體重增加，因為增加運(yùn)動量可以加速新陳代謝。吃零食最好是無脂肪的食物。另外，多喝水，使胃里不空著。

加強(qiáng)戒煙意識

明確目標(biāo)改變工作環(huán)境及與吸煙有關(guān)的老習(xí)慣，戒煙者會主動想到不再吸煙的決心。要有這種意識，即戒煙幾天后味覺和嗅覺就會好起來。

尋找替代辦法

戒煙后的主要任務(wù)之一是在受到引誘的情況下找到不吸煙的替代辦法：做一些技巧游戲，使兩只手不閑著，通過刷牙使口腔里產(chǎn)生一種不想吸煙的味道，或者通過令人興奮的談話轉(zhuǎn)移注意力。如果您喜歡每天早晨喝完咖啡后抽一支煙，那么您把每天早晨喝咖啡換成喝茶。

打賭

一些過去曾吸煙的人有過戒煙打賭的好經(jīng)驗，其效果之一是公開戒煙，并爭取得到朋友和同事們的支持。

少參加聚會

剛開始戒煙時要避免受到吸煙的引誘。如果有朋友邀請你參加非常好的聚會，而參加聚會的人都吸煙，那么至少在戒煙;初期應(yīng)婉言拒絕參加此類聚會，直到自己覺得沒有煙癮為止。

結(jié)語：世上無難事，只怕有心人。只要老煙男真的下定決心，為了自己和家人的健康努力戒煙，就一定會收到不錯的效果!