防治陽痿五步走 飲食調(diào)理需重視

男人陽痿問題是很多人的困擾，讓他們不能過正常的夫妻生活，對(duì)各方面都會(huì)產(chǎn)生負(fù)面影響，究竟有什么好的治療陽痿的方法呢？

首重生理波動(dòng)

當(dāng)男子在發(fā)燒、嚴(yán)重勞累、心情不佳等癥狀下發(fā)生一時(shí)性得或者一個(gè)期間得陽痿，多數(shù)是其中一種平常得阻止，生理得波動(dòng)，男方不能徒增思想壓力，女方不能因之抱怨、指責(zé)，以免弄假成真，造成陽痿。

其次節(jié)房事

很長(zhǎng)時(shí)間房事嚴(yán)重，沉迷于色情，是造成陽痿得病因之一。實(shí)踐保證，夫妻分床，收?qǐng)鲂陨嬉欢螘r(shí)分，防止多種種類得性刺激，讓中樞神經(jīng)或者性器官的到充分歇息，是預(yù)防治療陽痿得有用舉措。

再次進(jìn)食保養(yǎng)

狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等；含鋅食品如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食品如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有利于上升性公用。

上升機(jī)體本質(zhì)

機(jī)體薄弱，嚴(yán)重勞累，睡覺不夠，嚴(yán)重長(zhǎng)期得腦力勞動(dòng)，均有病因，應(yīng)當(dāng)主動(dòng)從事體育訓(xùn)練，加強(qiáng)體魄，而且重視歇息，避免過勞，調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)全面得公用失調(diào)。

最末慎重用藥

陽痿可以說是現(xiàn)在生活中比較常見的一種性功能障礙疾病，對(duì)患者所能造成的影響是非常大的，在平時(shí)的生活中，要重視對(duì)陽痿疾病的預(yù)防，最好是能注意一下調(diào)理，比如，適量的運(yùn)動(dòng)，或者是飲食等。

防治陽痿食補(bǔ)也很重要

1、蝦

蝦味道鮮美，補(bǔ)益和藥用作用都較高的壯陽食物。中醫(yī)認(rèn)為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補(bǔ)精，通乳之功。凡氣短乏力、久病體虛、不思飲食者，都可將其作為滋補(bǔ)食品。常食蝦能強(qiáng)身壯體效果。

2、葉酸

葉酸一直是廣泛用于預(yù)防胎兒神經(jīng)管發(fā)育缺陷，是孕婦的專用補(bǔ)充劑。然而最新研究顯示，葉酸還是男人“壯陽”的好東西，尤其是針對(duì)糖尿病男性的勃起功能障礙(ED)有治療作用。

3、牡蠣

蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鐵、磷、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補(bǔ)腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量。對(duì)男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。

4、松子

松子是重要的壯陽食品。中醫(yī)認(rèn)為，松子仁味甘，性微溫，有和血美膚、潤肺止咳、強(qiáng)陽補(bǔ)骨、滑腸通便等功效?，F(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，松子仁中含有較多不飽和脂肪酸、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、多種維生素和礦物質(zhì)。經(jīng)常食用有強(qiáng)身健體，提高機(jī)體免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、潤膚美容、增強(qiáng)性功能等作用。是中老年人滋補(bǔ)保健食品。對(duì)遺精、盜汗、食欲不振、疲勞感強(qiáng)、多夢(mèng)、體虛缺乏勃起力度者有較好療效。松子含有油脂可滋養(yǎng)肌膚，使皮膚細(xì)膩柔潤。