久坐傷神？久坐要警惕四大壞處！
2017-02-03 12:11:04 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：現(xiàn)在很多人因為有了電子辦公設(shè)備，所以每天工作時只需要坐在那里操作辦公設(shè)備即可。但是這樣一來就會出現(xiàn)一個問題，那就是久坐。男人久坐的
現(xiàn)在很多人因為有了電子辦公設(shè)備，所以每天工作時只需要坐在那里操作辦公設(shè)備即可。但是這樣一來就會出現(xiàn)一個問題，那就是久坐。男人久坐的危害太大，不光危害腎臟，甚至連心臟都會受損傷。
1、久坐傷肉
中醫(yī)早就認識到“久坐傷肉”。久坐不動，氣血不暢，缺少運動會使肌肉松弛，彈性降低，出現(xiàn)下肢浮腫，倦怠乏力，重則會使肌肉僵硬，感到疼痛麻木，引發(fā)肌肉萎縮。
2、久坐傷神損腦
久坐不動，血液循環(huán)減緩，則會導(dǎo)致大腦供血不足，傷神損腦，產(chǎn)生精神厭抑，表現(xiàn)為體倦神疲，精神萎靡，哈欠連天。若突然站起，還會出現(xiàn)頭暈眼花等癥狀。久坐思慮耗血傷陰，老年人則會導(dǎo)致記憶力下降，注意力不集中。若陰虛心火內(nèi)生，還會引發(fā)五心煩熱，以及牙痛、咽干、耳鳴、便秘等癥。
3、久坐傷心臟
久坐不動血液循環(huán)減緩，日久則會使心臟機能衰退，引起心肌萎縮。尤其是患有動脈硬化等癥的中老年人，久坐血液循環(huán)遲緩最容易誘發(fā)心肌梗塞和腦血栓形成。如果你在日常生活和工作中是長時間坐著的，那么就得注意身體中是否有內(nèi)臟脂肪的大量堆積……內(nèi)臟脂肪都是坐出來的。
4、久坐傷胃
久坐缺乏全身運動，會使胃腸蠕動減弱，消化液分泌減少，日久就會出現(xiàn)食欲不振、消化不良以及脘腹飽脹等癥狀。
