抽筋的原因有哪些？這三點需注意
2017-01-29 14:05:43 來源：360常識網
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導語：腿抽筋在中老年人群的身上最常出現(xiàn)，對于部分男人來說，其在平時也會經常有腿抽筋的狀況出現(xiàn)，那么，腿抽筋的原因有哪些呢？
睡眠姿勢不好
腿抽筋在中老年人群的身上最常出現(xiàn)，對于部分男人來說，其在平時也會經常有腿抽筋的狀況出現(xiàn)，那么，腿抽筋的原因有哪些呢？
睡眠姿勢不好
如長時間仰臥，使被子壓在腳面，或長時間俯臥，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處于絕對放松狀態(tài)，引起肌肉“被動攣縮”。
疲勞、睡眠、休息不足或休息過多
導致局部酸性代謝產物堆積，均可引起肌肉痙攣。如走路或運動時間過長，使下肢過度疲勞或休息睡眠不足，都可使乳酸堆積;睡眠休息過多過長，血液循環(huán)減慢，使二氧化碳堆積等。
外界環(huán)境的寒冷刺激
如冬季夜里室溫較低，睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外。
