抑郁癥心理治療方法 讓你正確面對抑郁癥
2017-01-28 23:19:44 來源：360常識網(wǎng)
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導語：抑郁癥是現(xiàn)代男人中存在的常見疾病，男性作為社會工作的重心，常常要面對各方面帶來的心理壓力。朋友、家人、同事的不理解，不支持等原因以
抑郁癥是現(xiàn)代男人中存在的常見疾病，男性作為社會工作的重心，常常要面對各方面帶來的心理壓力。朋友、家人、同事的不理解，不支持等原因以及自身心理狀態(tài)不好時便很容易產(chǎn)生負面情緒，出現(xiàn)抑郁癥狀。輕微抑郁癥不易引起患者的重視，因此，輕微抑郁癥患者可以進行一些自我心理治療法！
步驟/方法
1、支持性心理治療法，又稱一般性心理治療，常用的技術(shù)為傾聽、解釋、指導、疏泄、保證、鼓勵和支持等。
2、精神動力學治療，又稱精神分析療法。這種治療的主要目的是，幫助患者認識抑郁癥的潛意識內(nèi)容從而控制自己的情感癥狀和行為異常，同時能更好的處理遇到的問題。
3、抑郁癥的認知療法，認知治療的目標是幫助患者重建認知，校正抑郁癥患者的偏見。其中包括對既往經(jīng)歷的錯誤解釋，也包括對將來前途的錯誤預測，幫助抑郁癥患者澄清一些問題，糾正他們錯誤的假設(shè)。
4、抑郁癥的行為治療法，這種治療主要研究患者的行為異常，而不太處理患者的主觀體驗。它的根據(jù)是條件反射理論。通過寫日記、參加娛樂活動、松弛訓練、提高社交技能等方法，使抑郁癥患者建立新的反射模式，包括行為上和心理上。
5、人際心理治療法，是一種為期3-4個月的短程心理治療方法，人際心理治療的目的，主要在于改善患者的人際交往功能，適用于輕、重度抑郁癥患者。
6、婚姻家庭治療法，婚姻治療也叫夫妻治療，是以夫妻為治療對象，側(cè)重夫妻關(guān)系和婚姻問題的一類治療方法。家庭治療則是以家庭為單元，家庭成員都要參與進來。
