補(bǔ)腎益精 原來(lái)真的這么簡(jiǎn)單！
2017-01-26 09:47:26 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：男人腎虧，會(huì)影響到生活的方方面面，就比如工作沒(méi)狀態(tài)，每天萎靡不振，性生活也是有心無(wú)力，那么要改變這個(gè)狀態(tài)，就應(yīng)該從腎開(kāi)始下手。以下
男人腎虧，會(huì)影響到生活的方方面面，就比如工作沒(méi)狀態(tài)，每天萎靡不振，性生活也是有心無(wú)力，那么要改變這個(gè)狀態(tài)，就應(yīng)該從腎開(kāi)始下手。以下六種補(bǔ)腎益精的食物你值得擁有。
1. 山藥潤(rùn)肺益腎
山藥味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
2. 黑豆養(yǎng)顏益腎
黑豆被古人譽(yù)為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒、潤(rùn)膚的功效，特別適合腎虛患者。
3. 核桃補(bǔ)腎益精
核桃有補(bǔ)腎固精、利尿消石、潤(rùn)腸通便、溫肺定喘的作用，常用于腎虛腰痛、尿路結(jié)石等癥。
4. 鱸魚(yú)補(bǔ)肝腎
鱸魚(yú)性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。
5. 枸杞補(bǔ)肝益腎
枸杞性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
6. 黑米明目護(hù)腎
黑米具有滋陰補(bǔ)腎、健脾暖肝、補(bǔ)益脾胃、益氣活血、養(yǎng)肝明目等療效。經(jīng)常食用黑米，有利于防治頭昏、目眩、貧血、白發(fā)、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結(jié)、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等癥。
