黑枸杞花青素的功效作用
2017-01-26 09:35:21 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：說到枸杞，大家首先想到的肯定是紅色的，其實(shí)，枸杞還有另外一種顏色——黑色，黑枸杞中的花青素對(duì)人體十分有益。男性吃了補(bǔ)腎填精，黑枸杞
說到枸杞，大家首先想到的肯定是紅色的，其實(shí)，枸杞還有另外一種顏色——黑色，黑枸杞中的花青素對(duì)人體十分有益。男性吃了補(bǔ)腎填精，黑枸杞應(yīng)該怎么吃呢？
黑枸杞作用
1、補(bǔ)腎益精、預(yù)防癌癥
黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效，亦可讓癌細(xì)胞無法順利擴(kuò)散，借此保護(hù)更多的健康細(xì)胞免于被癌細(xì)胞侵蝕；
2、生津止渴，改善循環(huán)
花青素能夠改善血液循環(huán)，恢復(fù)失去的微血管功效，加強(qiáng)脆弱的血管，因而是血管更具彈性，對(duì)于靜脈功能不足者，原花青素能有效地減輕疼痛、浮腫、夜間痙攣等癥狀;
黑枸杞吃法
1、成年人每天吃3-6克左右的枸杞對(duì)比適宜，也可以依據(jù)自個(gè)服用情況增減數(shù)量，到達(dá)作用最佳停止；既可以放在嘴中嚼著吃，也可泡水喝。一定要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才干收效。
2、最常見到的方法是泡水喝，煲湯。一種新的制作方法就是將枸杞放入粥中，加入不同的食材，產(chǎn)生不同的功效。
3、黑枸杞泡水，自來水沖泡呈藍(lán)色(堿性水)、礦泉水沖泡呈紫色(中性水)直接飲用。沖泡5-6遍，黑枸杞中的有效營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)全部浸出，直至水變?yōu)榘咨珵橹埂?/p>
