男人睡前玩一次竟會(huì)毀了自己

隨著網(wǎng)絡(luò)現(xiàn)代化的普及，我們的生活和工作都已經(jīng)離不開(kāi)電腦了，尤其是對(duì)于忙碌的上班族們來(lái)說(shuō)，電腦更是是必不可少的辦公工具。很多時(shí)候，由于生活或者工作需要，我們都會(huì)在電腦面前坐上一天，甚至晚上還要熬夜加班，另外，有一些人喜歡在臨睡前玩玩電腦放松一下。要知道，這些做法除了影響睡眠質(zhì)量之外，還會(huì)給身體健康帶來(lái)不利影響。男性朋友尤其需要引起警惕。

專(zhuān)家指出，在正常情況下，人們的體溫白天高而夜晚低，二者溫差大則容易獲得深度睡眠。男性朋友如果臨睡前使用電腦，明亮的顯示屏和開(kāi)關(guān)程序的活動(dòng)會(huì)對(duì)眼睛和神經(jīng)系統(tǒng)有強(qiáng)烈的刺激，破壞體溫變化規(guī)律，影響睡眠質(zhì)量，甚至出現(xiàn)失眠、夢(mèng)多等睡眠障礙。除此以外，最嚴(yán)重的傷害應(yīng)該是對(duì)生殖健康的傷害了，男人久坐電腦前，精子質(zhì)量將受到電腦輻射影響，嚴(yán)重的情況下還有可能導(dǎo)致不育。

男性臨睡前使用電腦會(huì)招來(lái)哪些傷害？

一、導(dǎo)致睡眠障礙

男性如果臨睡前使用電腦，明亮的顯示屏和開(kāi)關(guān)程序的活動(dòng)會(huì)對(duì)眼睛和神經(jīng)系統(tǒng)有強(qiáng)烈的刺激，破壞體溫變化規(guī)律，使原本該降低的體溫處于相對(duì)較高的工作狀態(tài)，進(jìn)而影響睡眠質(zhì)量，甚至出現(xiàn)失眠、夢(mèng)多等睡眠障礙。所以，男性朋友應(yīng)在睡前2小時(shí)停止使用電腦，臥室中不要擺放電腦、電視機(jī)或手機(jī)等物品，睡前可用熱水泡腳或喝一杯熱牛奶，以保證睡眠質(zhì)量。

二、輻射易誘發(fā)癌癥

電腦輻射污染會(huì)影響人體的循環(huán)系統(tǒng)、免疫、生殖和代謝功能，嚴(yán)重的還會(huì)誘發(fā)癌癥、并會(huì)加速人體的癌細(xì)胞增殖。

三、影響生殖系統(tǒng)

男性過(guò)度使用電腦易導(dǎo)致精子質(zhì)量降低，胎兒畸形等。

四、影響心血管系統(tǒng)

表現(xiàn)為心悸、失眠，心動(dòng)過(guò)緩、心搏血量減少、竇性心率不齊、白細(xì)胞減少、免疫功能下降等。

五、影響視覺(jué)系統(tǒng)

對(duì)人們的視覺(jué)系統(tǒng)有不良影響，由于眼睛屬于人體對(duì)電磁輻射的敏感器官，過(guò)高的電磁輻射污染還會(huì)對(duì)視覺(jué)系統(tǒng)造成影響。主要表現(xiàn)為視力下降，引起白內(nèi)障等。

現(xiàn)實(shí)生活中，很多男人晚上都不會(huì)早早睡覺(jué)，就算是早早睡覺(jué)，睡覺(jué)也離不開(kāi)手機(jī)或者是電腦。真的要當(dāng)心了，睡覺(jué)玩電腦，也許當(dāng)時(shí)并沒(méi)有任何的不適。但是時(shí)間久了，什么毛病都來(lái)了，比如說(shuō)失眠、泌尿感染、不育甚至是癌癥，切忌。