男子腎虛吃什么呢？

每個(gè)人都需要保護(hù)好自己的腎臟健康免受傷害，然而就是因?yàn)槠綍r(shí)太過(guò)忙碌，老是將大部分時(shí)間放入工作和學(xué)習(xí)中，很少關(guān)注自身健康，才會(huì)讓一些疾病有可趁之機(jī)，像腎虛現(xiàn)象還是很常見(jiàn)的，此時(shí)就需要及時(shí)察覺(jué)，并做好相應(yīng)的調(diào)理和養(yǎng)護(hù)措施，那么男子腎虛吃什么呢？

狗肉

性溫，味咸，除有補(bǔ)中益氣作用外，還能溫腎助陽(yáng)，故腎陽(yáng)不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜?！度杖A子本草》認(rèn)為：狗肉“補(bǔ)胃氣，壯陽(yáng)，暖腰膝，補(bǔ)虛勞，益氣功?！薄夺t(yī)林纂要》亦云：“狗肉補(bǔ)肺氣，固腎氣?！鼻宕t(yī)家張璐還說(shuō)：“犬肉，下元虛人，食之最宜?！毕略撜?，即腎陽(yáng)虛弱、命門(mén)火衰是也。

牛骨髓

有潤(rùn)肺、補(bǔ)腎、益髓的作用?！侗静菥V目》說(shuō)它能“潤(rùn)肺補(bǔ)腎，澤肌，悅面”。對(duì)腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。

吃豇豆

又稱(chēng)飯豆、長(zhǎng)豆。性平，味甘，能補(bǔ)腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對(duì)腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數(shù)，婦女白帶，食之最宜?！侗静菥V目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補(bǔ)腎健胃，生精髓?！薄端拇ㄖ兴幹尽芬舱f(shuō)它能“滋陰補(bǔ)腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精?！?/p>

山藥

性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。如明·李時(shí)珍指出：山藥“益腎氣，健脾胃?！薄侗静菡芬噍d：“山藥，能健脾補(bǔ)虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷。”《本草經(jīng)讀》還說(shuō)：“山藥，能補(bǔ)腎填精，精足則陰強(qiáng)、目明、耳聰。凡上品之藥，法宜久服，多則終身，少則數(shù)年，與五谷之養(yǎng)人相佐，以臻壽考。”所以，凡腎虛之人，宜常食之。

通過(guò)上面的介紹，大家對(duì)男子腎虛吃什么也都很清楚了，腎虛的問(wèn)題是令大家都很擔(dān)心和關(guān)注的，畢竟腎虛時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)導(dǎo)致情況加重，出現(xiàn)腎虧，這樣一來(lái)對(duì)人體健康和正常生活的影響就會(huì)更大了，還是需要提高警惕的。