男陽(yáng)虛體質(zhì)的表現(xiàn)有哪些呢？

一直以來(lái)，都有十個(gè)男人九個(gè)虛的說(shuō)法，很多人都會(huì)出現(xiàn)腎虛，但是腎虛分為陽(yáng)虛和陰虛，很多人分不清什么是陽(yáng)虛，陽(yáng)虛體質(zhì)都有哪些表現(xiàn)呢？下面就讓小編給大家介紹一下有關(guān)男陽(yáng)虛體質(zhì)的表現(xiàn)吧！希望小編的介紹能為你帶來(lái)一些幫助。

病因：

陽(yáng)虛體質(zhì)發(fā)病多因先天稟賦不足、寒濕之邪外侵、過(guò)食寒涼之品、憂(yōu)思過(guò)極、久病不愈、房事不節(jié)等引起臟腑功能損傷，“陽(yáng)消陰長(zhǎng)”，陰寒之氣偏盛而生里寒，表現(xiàn)體內(nèi)陽(yáng)氣不足，機(jī)體失去溫煦、推動(dòng)、蒸騰與氣化等作用減退、甚者出現(xiàn)水液停留的證候。

臨床表現(xiàn)：

陽(yáng)虛體質(zhì)發(fā)病常見(jiàn)面色蒼白，氣息微弱，體倦嗜臥，畏寒肢冷，或有肢體浮腫，舌淡胖嫩邊有齒痕，苔淡白，脈沉微無(wú)力，同時(shí)并見(jiàn)各臟的相應(yīng)病變而見(jiàn)不同癥狀，以心、脾、腎陽(yáng)虛為常見(jiàn)。發(fā)病傾向：易患痰飲、腫脹、泄瀉等病，耐夏不耐冬，易感風(fēng)、寒、濕邪。

預(yù)防保?。?/p>

1.飲食上要多吃些令身體溫暖的食物：糧食類(lèi)的面粉、高粱、糯米等；肉類(lèi)的羊肉、牛肉、雞肉、狗肉、鹿肉、麻雀、公雞等；魚(yú)類(lèi)的草魚(yú)、鯽魚(yú)等；菜類(lèi)的韭菜、芥菜、香菜、南瓜、生姜等；堅(jiān)果類(lèi)的核桃、松子、腰果、花生；水果類(lèi)的荔枝、龍眼、桃子、大棗、核桃、桔子、櫻桃等。也要適當(dāng)吃些熟蘿卜、白菜、芹菜、青菜，以免進(jìn)補(bǔ)過(guò)度而上火。單獨(dú)吃青菜的時(shí)候需要用些熱性的調(diào)料，如：生姜、大蒜、胡椒等。黃芪、枸杞可以作為燉菜煲湯的配料。身體虛弱的老人可以用蟲(chóng)草、人參少量多次補(bǔ)養(yǎng)。

2.“動(dòng)則生陽(yáng)”，加強(qiáng)體育鍛煉，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和強(qiáng)度，如選擇瑜伽、太極拳、五禽戲等活動(dòng)。

3.避免受風(fēng)寒濕邪，生活起居有規(guī)律，戒煙酒，舒情志、少煩憂(yōu)。

4.常用艾條灸命門(mén)、關(guān)元、中脘、足三里以溫補(bǔ)脾腎，強(qiáng)壯身體。

看了小編的介紹，相信你對(duì)男性出現(xiàn)的陽(yáng)虛現(xiàn)象有了一個(gè)比較清楚的了解了吧，如果癥狀不太明顯的話(huà)，在平時(shí)飲食上多注意調(diào)理就可以了；如果癥狀比較嚴(yán)重，最好還是及時(shí)找醫(yī)生，可以采用藥物進(jìn)行控制，一定要適當(dāng)鍛煉自己的身體。