好萊塢女星減肥法

一項(xiàng)調(diào)查顯示，在節(jié)食減肥的女性中，86%在過(guò)去1年中覺(jué)得自己的節(jié)食減肥以失敗告終，無(wú)法真正地?fù)]別贅肉。于是，她們開(kāi)始尋求新的減肥方法。此時(shí)，糖果減肥法進(jìn)入了大家的視線。

糖果減肥法始于美國(guó)，目前已經(jīng)成為很多好萊塢女明星的減肥妙方， 布蘭妮 ·斯皮爾斯（Britney Spears） 、 林賽·羅韓（Lindsay Lohan） 和惠特妮·波特（Whitney port） 都在熱衷者之列。為什么它能吸引這么多名人投身其中？首先，所謂的糖果減肥法操作起來(lái)十分簡(jiǎn)單，不需要準(zhǔn)備這樣那樣的食材，也沒(méi)有復(fù)雜的料理步驟，更不需要什么周期性計(jì)劃。你唯一要做的，就是撇開(kāi)正餐，在饑餓時(shí)吃上35顆Jelly Belly軟糖 （熱量為80卡路里）、一把Haribo Starmix軟糖 （僅14卡路里），還有一些甘草糖 （約100卡路里）。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后，體重就減輕了。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家Carole Symons認(rèn)為：“糖果減肥法之所以會(huì)有比較明顯的效果，最根本的原因還是因?yàn)槿梭w卡路里的攝入驟減。卡路里減少了，體重自然就減輕了。”

“很多年前，不少模特和名人已經(jīng)開(kāi)始這樣減肥了，”某位時(shí)尚業(yè)內(nèi)人士說(shuō)，“在攝影棚里，你總會(huì)看到桌子上放著一碗碗顏色亮麗的糖果。拍攝間隙，女孩們就會(huì) 拿來(lái)吃。他們喜歡用力咀嚼這些糖果來(lái)使自己活力充沛，而且，吃糖果不會(huì)讓你顯得臟亂不雅。”據(jù)說(shuō)，在曼哈頓Conde Nast聲名遠(yuǎn)播的辦公室里，你也會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些真正的“穿prada的女惡魔們”就常常在工作時(shí)舔著棒棒糖或嚼著Atomic Fireballs軟糖。這種軟糖，一口一個(gè)，每一顆所有的熱量?jī)H為35卡，而且一顆就足夠你嚼上半個(gè)小時(shí)。

在英國(guó)，糖果減肥法也越來(lái)越風(fēng)靡，尤其吸引了不少年輕女性。據(jù)說(shuō)，電視明星謝麗爾·科爾（Cheryl Cole） 和阿曼達(dá)·赫爾登 （Amanda Holden） 在化妝間里備足了各種軟糖。就連著名的時(shí)裝連鎖店Topshop和芒果 （Mango） 也在柜臺(tái)上放滿了琳瑯滿目的軟糖供顧客取食。還有不少女性嘗試了 “3日糖果減肥法”：在這3天里，只在每天早上吃一大塊士力架 （或者其他的糖果） 作為早餐，接著一整天只喝水，不再進(jìn)食。

“糖果減肥法對(duì)年輕女性有如此大的吸引力是很容易理解的。”營(yíng)養(yǎng)顧問(wèn)Ian Marber說(shuō)。倘若你正在節(jié)食，恰巧又身處公共場(chǎng)合和社交場(chǎng)所，一邊啃蘋(píng)果或者喝蔬果榨汁一邊和別人聊天，顯然不太雅觀?？墒蔷捉捞枪麉s顯得很俏皮，又不會(huì)弄臟手。

此外，“洛麗塔心理”也從中得到體現(xiàn)。催眠師兼心理咨詢師Suzanne Thomas告訴我們，基于渴望回到童年?duì)顟B(tài)的心理，當(dāng)人們?cè)谂c食物“作斗爭(zhēng)”時(shí)，最先會(huì)想吃的就是童年時(shí)大人獎(jiǎng)賞給自己的食物。因此，人們對(duì)一塊巧克力或者一顆糖果總有無(wú)限的渴望。它們鮮艷的顏色、俏皮可愛(ài)的形狀讓人們無(wú)法抗拒。且不說(shuō)糖果對(duì)瘦身所產(chǎn)生的影響，只是看外觀，就已經(jīng)足夠吸引人了。”

雖然糖果減肥法正風(fēng)靡，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家Carole Symons還是建議大家謹(jǐn)慎行之，并只在短時(shí)間內(nèi)進(jìn)行。“如果長(zhǎng)期只吃糖果而不吃日常飲食的其他食物，人體會(huì)缺少營(yíng)養(yǎng)。過(guò)度吃糖會(huì)令血糖增高，從而增加 罹患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。”因此，當(dāng)你在進(jìn)行糖果減肥時(shí)，一定要注意水分的攝取，通過(guò)喝水來(lái)降低血糖濃度。為了避免營(yíng)養(yǎng)不足，你可以同時(shí)服用多元營(yíng)養(yǎng)素和維生 素。此外，還要注意保持口腔健康，在食用完糖果后注意漱口或刷牙，以免甜食引起蛀牙。