四大名人女性的身體保養(yǎng)心得

很多女星們讓我們看到女人的保養(yǎng)是多重要的一件事，而所謂的保養(yǎng)不只是外表，更重要的來(lái)自于內(nèi)在的健康保養(yǎng)，養(yǎng)生保健做好，女性就能從內(nèi)到外的漂亮，讓我們一起來(lái)看看四位名人女性們的身體保養(yǎng)心得。

人們總是盼望擁有健康的生活，并不是一具病痛纏身的身軀。不過(guò)在現(xiàn)代社會(huì)中，有的人仗著自已年輕體壯，不注意勞逸結(jié)合，工作起來(lái)廢寢忘食，晝夜兼程；吃飯一頓餓一餐，毫無(wú)規(guī)律；經(jīng)常缺乏戶外活動(dòng)，再?gòu)?qiáng)壯的身體抵擋不住，不知不覺(jué)中抵抗力就下降了，讓自己的身體加速的朝向病痛和衰老奔去！“三十歲的年紀(jì)、四十歲的身體”！別驚訝，你身邊就可能有這種人存在。當(dāng)然，也會(huì)有另外一批人不是如此。更有一些受萬(wàn)眾矚目的名人不是這樣。他們的生活是怎樣的？在健康保養(yǎng)方面也能給我們提供借鑒嗎？

1.氣質(zhì)動(dòng)心張曼玉的自然心態(tài)

張曼玉，一位舉手投足皆成風(fēng)景的成熟女子。她最初出道的時(shí)候，給人留下的印象是一副清純可愛(ài)的面貌，臉上還帶著嬰兒肥。當(dāng)時(shí)的她離漂亮是遠(yuǎn)的，所以要靠她的氣質(zhì)彌補(bǔ)。氣質(zhì)原來(lái)也是不夠的，所以還要依靠歲月的沉淀。似乎印證了一句話：“20歲的容貌是上帝賜給的禮物，20歲以后的容貌是生命成長(zhǎng)的縮影，更是自身精心經(jīng)營(yíng)的結(jié)果。”

張曼玉認(rèn)為美女不光要長(zhǎng)得好看，自信、修養(yǎng)、知識(shí)也很重要，它會(huì)讓女人變得更加自信，尤其是隨著年齡愈來(lái)愈大，更應(yīng)該隨時(shí)跟社會(huì)保持聯(lián)系，通過(guò)學(xué)知識(shí)來(lái)‘保養(yǎng)’自己，不與時(shí)代脫節(jié)。

女人漂亮是上天所賜，但美麗是一種境界。張曼玉認(rèn)為自然的女性是最美麗的。沒(méi)有必要非要要求有怎樣的容貌，只要自然就好。女人最重要的還是要看心態(tài)，只有先贏得了自己的心才可以做到美麗。把身心都放輕松，別為自己的年齡擔(dān)憂，積極的調(diào)整自己，只有這樣，美麗才會(huì)一直伴在你的左右。

她以前年輕一點(diǎn)兒的時(shí)候也不太清楚自己的方向，也不太清楚自己喜歡什么。到大概30歲之后才開(kāi)始找到自己，找到自己之后就覺(jué)得什么東西好像都開(kāi)始定型了，人開(kāi)始長(zhǎng)大了，她認(rèn)為信心會(huì)幫助她，其實(shí)只要有信心，相信自己美，大家都會(huì)覺(jué)得你美麗。當(dāng)你穿越美麗的繽紛外表后，呈現(xiàn)出的必然是精彩人生。

歲月的增長(zhǎng)是無(wú)可避免的，紅顏也會(huì)日漸老去，心理更會(huì)隨之產(chǎn)生變化。張曼玉說(shuō)，只要多做運(yùn)動(dòng)，心境開(kāi)朗，年齡就不是問(wèn)題。

2. 鬼馬小魔女小S的““怪招”

擁有魔鬼曲線和光潔有彈性的皮膚的小S經(jīng)常被邀請(qǐng)做代言人，外表上她已經(jīng)很成熟，個(gè)性也散發(fā)出典雅的女人味。但小S完全顛覆了大眾意義上的美女定義，對(duì)著鏡頭胡言亂語(yǔ)，為顯露身材極盡表演之能事，語(yǔ)不驚人誓不休……

小S表示，除了飲食減半、拼命運(yùn)動(dòng)等瘦身基本動(dòng)作外，還得勤抹瘦身保養(yǎng)品，這樣才能成為性感大美女。一向“怪癖”多多的小S據(jù)說(shuō)非常不愛(ài)洗澡，原因就是她喜歡自然分泌的油脂讓肌膚和頭發(fā)油油亮亮。因?yàn)槎嘞丛钑?huì)把身體自然保護(hù)皮膚的油脂層破壞掉，反而會(huì)使皮膚更加粗糙，并產(chǎn)生皮屑。

愛(ài)搞怪的小S，連產(chǎn)后減肥的方法都與眾不同。為了成功甩掉因?yàn)閼言卸?ldquo;上身”的贅肉，小S全方位擬定了減肥計(jì)劃、親朋好友送的補(bǔ)品，她一律不吃，吃的喝的由營(yíng)養(yǎng)師全權(quán)打造之外，還將搭配運(yùn)動(dòng)，親自哺乳。據(jù)了解，小S的坐月子瘦身食譜，產(chǎn)后前兩周最注重的是避免攝取過(guò)多的水分和糖分，所以盡可能不吃水果，以免不利減肥。產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)以腹部運(yùn)動(dòng)為主，專屬健身教練指出，剖腹產(chǎn)的小S現(xiàn)在的運(yùn)動(dòng)主要是美化胸線、收臀、消除背部和腹部贅肉。

3.激情而樂(lè)觀地生活 美麗因智慧而張揚(yáng)李靜

《超級(jí)訪問(wèn)》與《情感方程式》欄目主持人及制片人。她的直率、她的樂(lè)觀、她的不拘一格都讓人好奇探尋，正如她自己所說(shuō)“創(chuàng)作中、生活中我都是標(biāo)新立異的”。

其實(shí)讀書、工作遇到過(guò)很多麻煩的事情，李靜是從骨子里就很想得開(kāi)的人。她的那種樂(lè)觀不是做一天和尚撞一天鐘。相信自己，不要因?yàn)閯e人的錯(cuò)誤懷疑自己，正視目前惡劣的環(huán)境。很多心態(tài)都是相對(duì)的，在低谷的時(shí)候要相信自己，既然發(fā)生了就不要想太多，把需要做好的事情做好。“我發(fā)現(xiàn)每一個(gè)經(jīng)歷過(guò)的人都必須面臨的過(guò)程，如果你是一個(gè)樂(lè)觀的人就應(yīng)該學(xué)會(huì)忘記。我當(dāng)年經(jīng)歷的很多磨難都成為鍛煉我的一部分?，F(xiàn)在我的我遇到事情就會(huì)很淡定，把過(guò)去的事情忘掉，不要舊事重提。”

4.橫跨世紀(jì)的長(zhǎng)壽美人宋美齡

作為橫跨兩個(gè)世紀(jì)的美人，生前受到了世界的矚目。我們來(lái)看一看她的生活。宋美齡平日特別喜歡吃水果、生菜，而且什么水果都吃，對(duì)油膩的食品完全忌口。過(guò)去喜歡吃的甜食到后來(lái)也盡量少吃。她幾乎每天都會(huì)用磅秤稱體重，只要稍微重了些，立刻改吃青菜沙拉，不吃任何葷的食物，如果體重恢復(fù)到標(biāo)準(zhǔn)以內(nèi)，她有時(shí)會(huì)吃一塊牛排。

她每天醒來(lái)后，不立刻起床，總是在床榻上躺一陣子，讓她的女副官為她做腿部按摩，然后才慢條斯理地起床。在書房的盥洗室盥洗，然后再自己化妝。暮年時(shí)對(duì)容貌和外表的修飾仍然從不假他人之手。