老年風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎預(yù)防

老年朋友的身體健康是作為子女最為關(guān)心的了，因?yàn)槔夏耆擞捎谏眢w機(jī)能的退化，身體的抵抗力和免疫力已經(jīng)沒(méi)有年輕的時(shí)候那么強(qiáng)，老年朋友是很容易受到疾病的侵襲，所以我們建議老年朋友要多鍛煉身體并且要養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣，而且老年朋友要對(duì)一些常見(jiàn)疾病做出預(yù)防。

老年類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是常見(jiàn)的一種老年人疾病，所以老年朋友要懂得一些老年類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的預(yù)防知識(shí)，這樣才能避免受到老年類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的侵犯。

類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎(rheumatoid arthritis，RA)是以對(duì)稱(chēng)性，進(jìn)行性及侵蝕性的多關(guān)節(jié)炎，主要累及手足小關(guān)節(jié)，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛，腫脹和功能障礙，病情遷延反復(fù)。是一種以關(guān)節(jié)滑膜炎癥為特征的慢性全身性自身免疫性疾病，主要的病理變化為關(guān)節(jié)滑膜的慢性炎癥，血管翳形成，軟骨和軟骨下骨破壞，最終造成關(guān)節(jié)畸形和強(qiáng)直，功能喪失。遺傳，感染、隨機(jī)因素、性激素，環(huán)境因素 自身心理因素，中醫(yī)的正虛，邪侵、痰淤，都可能因起本病。

1.加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)

經(jīng)常參加體育鍛煉或生產(chǎn)勞動(dòng)，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，凡是能堅(jiān)持體育鍛煉的人，身體就強(qiáng)壯，抗病能力就強(qiáng)，很少患病，抗御風(fēng)寒濕邪侵襲的能力比一般沒(méi)經(jīng)過(guò)體育鍛煉者強(qiáng)得多。《內(nèi)經(jīng)》說(shuō)過(guò)的“正氣存內(nèi)，邪不可干”、“邪之所湊、其氣必虛”，正是這個(gè)道理。

2.避免受風(fēng)、受潮、受寒

大部分患者發(fā)病前或疾病復(fù)發(fā)前都有受涼、受潮等病史，提出了這些因素在本病的發(fā)生發(fā)展過(guò)程中起著重要作用。春季雨水較多，是“百病好發(fā)“之際，也是類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的好發(fā)季節(jié)，要防止受寒、淋雨和受潮，關(guān)節(jié)處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季不要貪涼、空調(diào)不能直吹、不要暴飲冷飲等，秋冬季節(jié)要防止受風(fēng)寒侵襲，注意保暖是最重要的。

3.注意勞逸結(jié)合

要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，活動(dòng)與休息要適度，過(guò)于疲勞，人的免疫力也會(huì)隨之下降，容易引發(fā)一些疾病。

4、保持精神愉快

疾病的發(fā)生與發(fā)展與人的精神活動(dòng)狀態(tài)有密切的關(guān)系。保持精神愉快也是預(yù)防類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的一個(gè)方面，遇事要注意不可過(guò)于激動(dòng)或長(zhǎng)期悶悶不樂(lè)。要善于節(jié)制不良情緒，努力學(xué)習(xí)，積極工作，心胸開(kāi)闊，生活愉快，進(jìn)而使身體健康，要記住“正氣存內(nèi)，邪不可干”。保持正常的心理狀態(tài)，對(duì)維持機(jī)體的正常免疫功能是重要的。

5.預(yù)防和控制感染

實(shí)驗(yàn)研究表明細(xì)菌或病毒的感染可能是誘發(fā)類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的發(fā)病因素之一，有些類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之后而發(fā)病的。所以，預(yù)防感染和控制體內(nèi)的感染病灶也是重要的。

上文我們介紹了老年朋友需要注意自己的身體健康，因?yàn)槔夏昱笥训牡挚沽兔庖吡σ呀?jīng)沒(méi)有年輕的時(shí)候那么強(qiáng)，所以要做好對(duì)于很多疾病的預(yù)防工作，上文詳細(xì)介紹了老年類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的預(yù)防措施，希望給老年朋友帶來(lái)幫助。