中老年人失眠的原因

很多中老年人會(huì)出現(xiàn)失眠的癥狀，有些人因?yàn)椴恢朗鞘裁丛?，就?huì)認(rèn)為自己是患上了什么危險(xiǎn)的疾病，其實(shí)不是的，很多時(shí)候是因?yàn)橹欣夏耆说男睦砩厦娴囊恍﹩?wèn)題。作為子女的，應(yīng)該多關(guān)心老人家的身體情況，多了解他們內(nèi)心的想法，這樣才能更好的知道他們的身體情況。

失眠是一種常見(jiàn)的現(xiàn)象，導(dǎo)致的原因有很多，中老年人也毫不例外。在面對(duì)中老年人失眠的情況，子女們應(yīng)該多了解老人家心理上有沒(méi)有什么不開(kāi)性的事情，抑郁也會(huì)導(dǎo)致失眠的出現(xiàn)。

這里為您揭開(kāi)中年人失眠的誘因：

1、遭遇重大事情：親人離去，夫妻離異，爭(zhēng)吵不斷，事業(yè)，虧損等造成情緒不穩(wěn)。失落驚慌，夜間難眠，久而久之中年失眠不斷。 2、反生理時(shí)鐘：倒夜班，外出時(shí)差，打破生活規(guī)律，破壞生物鐘引發(fā)失眠。

3、原發(fā)性失眠：本身愛(ài)操心，緊張焦慮，失眠多夢(mèng)，睡眠呢質(zhì)量差，遇重大壓力精神負(fù)荷增大，更難以安睡了。如果這類(lèi)失眠即使壓力消失了，其癥狀也不會(huì)有很大的改善。

4、更年期紊亂：婦女于停經(jīng)時(shí)產(chǎn)失眠盜汗，有些經(jīng)前癥候群產(chǎn)生嚴(yán)重焦慮，疼痛難耐。

5、飲料刺激性：咖啡等刺激性飲料會(huì)使我們暫時(shí)性的興奮，擾亂正常睡眠，至于酒精，開(kāi)始會(huì)有一點(diǎn)麻醉作用而促進(jìn)睡眠，但長(zhǎng)期喝酒，就像吃安眠藥一樣會(huì)上癮，久了就會(huì)導(dǎo)致中年人失眠的出現(xiàn)。

6、藥用失眠：長(zhǎng)期安眠藥，養(yǎng)成習(xí)慣，依賴(lài)性強(qiáng)，發(fā)展稱(chēng)抗藥性，失眠藥物失效，中年人陷入長(zhǎng)期失眠境地。

7、遺傳失眠：老一輩失眠人，往往遺傳下一代。我們完全可以認(rèn)為，中年人失眠的出現(xiàn)或許也與此有關(guān)。

8、磁場(chǎng)應(yīng)變：我們生活在一個(gè)大磁場(chǎng)，人類(lèi)從古至今生活在磁場(chǎng)中，各種電磁波干擾睡眠環(huán)境，人體內(nèi)所需要的磁場(chǎng)強(qiáng)度不足就會(huì)造成失眠。

9、器質(zhì)病變：中年人隨年齡增長(zhǎng)，動(dòng)脈硬化，血液粘稠，高血脂，腦部受傷，腦部血流減少。營(yíng)養(yǎng)不足容易引起腦代謝控制失調(diào)。 10、精神疾?。喊ㄒ钟粼趦?nèi)的精神科疾病，可能會(huì)導(dǎo)致中年失眠加速出現(xiàn)。

以上就是向大家介紹了關(guān)于中老年人失眠的原因，相信大家看完之后對(duì)于這方面的認(rèn)識(shí)會(huì)更加多。在生活中的老人家，有時(shí)候會(huì)感覺(jué)比較無(wú)聊，作為子女的，無(wú)論你是否很忙，都應(yīng)該多抽點(diǎn)時(shí)間陪陪老人家，多了解自己父母的想法。