怎么預(yù)防電腦病 九種常見(jiàn)的電腦病介紹
在現(xiàn)代，人們便利的生活離不開(kāi)電腦，但是與此同時(shí)，健康問(wèn)題的產(chǎn)生也與電腦有著密切的關(guān)系。尤其是長(zhǎng)時(shí)間和電腦接觸的人，更是要注意預(yù)防電腦病。所以今天小編就為大家介紹下九個(gè)常見(jiàn)的電腦病以及怎么預(yù)防電腦病吧！
1.屏幕臉
致病原因：每天用5個(gè)小時(shí)以上電腦，如果不注意休息，可能出現(xiàn)一張表情淡漠的“屏幕臉”，膚色暗沉、長(zhǎng)斑生痘、出現(xiàn)黑眼圈等。
緩解方法
1、身體與屏幕應(yīng)保持不少于70厘米的距離。
2、用電腦前擦些保濕霜，用完后馬上洗臉。
3、經(jīng)常清潔鍵盤(pán)，多喝綠茶。
2.干眼癥
致病原因：長(zhǎng)時(shí)間看電腦，會(huì)導(dǎo)致眼睛酸痛、干澀。
緩解方法
1、頻繁眨動(dòng)眼睛，保持眨眼次數(shù)為每分鐘15—20次。
2、看電腦時(shí)，房間的亮度應(yīng)該和屏幕的亮度相同。
3.頸椎病
致病原因：用電腦時(shí)用胳膊支撐頭部，或長(zhǎng)時(shí)間低頭工作，感到肩頸發(fā)麻。
緩解方法
1、睡覺(jué)時(shí)枕頭低一點(diǎn)。
2、電腦桌不要高于70厘米。
3、工作40分鐘，站起來(lái)活動(dòng)一下。
4.鼠標(biāo)手
致病原因：鼠標(biāo)手是電腦族最常見(jiàn)的一個(gè)問(wèn)題，而它的引發(fā)原因就是長(zhǎng)時(shí)間的使用鼠標(biāo)。我們?cè)谑褂檬髽?biāo)的時(shí)候，必然會(huì)導(dǎo)致手部的各個(gè)部位都出現(xiàn)不適的癥狀，久而久之，也就會(huì)演變成為鼠標(biāo)手。對(duì)于鼠標(biāo)手要加以重視，否則持續(xù)惡化就會(huì)導(dǎo)致更加嚴(yán)重的問(wèn)題哦！
緩解方法
1、用鼠標(biāo)時(shí)，手臂不要懸空。
2、不要用力敲打鍵盤(pán)及鼠標(biāo)的按鍵。
5.蘿卜腿
使用電腦的時(shí)候，人們必然是保持坐姿的，但是長(zhǎng)時(shí)間坐著就會(huì)引發(fā)蘿卜腿的癥狀哦！如果你經(jīng)常一坐一整天，同時(shí)腿部也會(huì)經(jīng)常的腫脹的話(huà)，就應(yīng)該警惕是否患上了蘿卜腿。另外，這種狀況持續(xù)惡化下去，就會(huì)引發(fā)靜脈曲張，對(duì)于健康非常不利哦！
緩解方法
每隔1小時(shí)做10次下蹲運(yùn)動(dòng)，改善下肢靜脈回流。
6.記憶力下降
致病原因：對(duì)電腦的依賴(lài)過(guò)強(qiáng)，使腦功能減弱，記憶力大大下降。
緩解方法
1、保證充足的睡眠。
2、每天抽20—30分鐘想想美好的事情，聆聽(tīng)自己的呼吸，讓情緒放松。
7.中樞神經(jīng)失調(diào)
致病原因：這個(gè)電腦病的引發(fā)原因是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間處于封閉的環(huán)境中，同時(shí)還在不間斷的使用電腦?；忌线@種電腦病的話(huà)，電腦族就會(huì)呈現(xiàn)不良的情緒狀況，會(huì)經(jīng)常性的感覺(jué)到非常的疲憊，同時(shí)也會(huì)經(jīng)常的感受到頭痛以及情緒低落等癥狀哦！
緩解方法
保證電腦桌附近采光充足，通風(fēng)良好;多喝水。
8.電腦躁狂癥
致病原因：當(dāng)電腦出現(xiàn)故障后，會(huì)精神緊張，情緒煩躁不安，出現(xiàn)用力敲打鍵盤(pán)、鼠標(biāo)、摔砸電腦等行為，以發(fā)泄怒火。
緩解方法
隨時(shí)保存工作文件，一旦電腦出現(xiàn)問(wèn)題，不會(huì)受到太大損失。
9.皮膚過(guò)敏
致病原因：處于開(kāi)機(jī)狀態(tài)的顯示器周?chē)鷷?huì)形成靜電場(chǎng)，把整個(gè)房間空氣中懸浮的灰塵吸進(jìn)去，刺激面部皮膚。
緩解方法
1、不要在電腦周?chē)鷶[放堆積如山的紙和文件。
2、經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)。
3、桌上放一盆仙人掌，能吸附灰塵。
結(jié)語(yǔ)：以上介紹的這九個(gè)電腦病，都是生活中十分常見(jiàn)的，也是電腦族必須加以預(yù)防的。而小編為大家介紹的解決辦法都是實(shí)際有效的，一定能幫助到大家哦！大家在自己獲得健康的同時(shí)，也不要忘記與周?chē)娜朔窒砼叮∠Ｍ總€(gè)電腦族都能遠(yuǎn)離電腦??！
