緩解電腦致眼疲勞方法

2017-06-18 10:21:11　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：據(jù)路透社消息，電腦和互聯(lián)網(wǎng)的普及給人們生活帶來巨大變化，但長時間在線瀏覽或在電腦上閱讀文章對人眼有害。專家稱，一些小技巧可幫助電腦

據(jù)路透社消息，電腦和互聯(lián)網(wǎng)的普及給人們生活帶來巨大變化，但長時間在線瀏覽或在電腦上閱讀文章對人眼有害。專家稱，一些小技巧可幫助電腦用戶將這種傷害降低到最低限度。

加利福尼亞長灘美國眼科學(xué)院發(fā)言人眼科專家唐納德-施瓦茨博士稱，眼睛看著電腦屏幕并不會引起嚴重眼部疾病。但辦公室工作人員長時間盯著屏幕可能引起眼科“電腦視覺綜合癥”。施瓦茨解釋稱，電腦視覺綜合癥是眼睛在近距離內(nèi)過久盯住屏幕引起，眼部得不到休息。其它影響眼睛健康的因素，包括低照度下屏幕太炫眼或反光太強，眨眼頻率不足引起眼球干澀，導(dǎo)致眼部疼痛。建議多眨眼睛，讓具有潤滑作用的淚液滋潤眼球表面。在盯著電腦屏幕看時都須讓眼睛每隔一小時休息一會兒，眺望遠處，讓眼得到適當休息。建議：選擇能傾斜或旋轉(zhuǎn)并具有對比度和明亮度調(diào)節(jié)功能的電腦顯示器。用可調(diào)節(jié)的電腦坐椅。將參考資料放在電腦旁文件支架上，不必來回轉(zhuǎn)動頸部和頭部，以免眼睛頻繁調(diào)整焦距。