運動能讓電腦一族解除視疲勞
2017-06-18 10:19:37 來源：360常識網(wǎng)
熱度： ℃
導(dǎo)語：隨著電腦應(yīng)用的普及，一些人開始因視疲勞、眼干澀、視力下降到醫(yī)院就診。如何解除視疲勞？專家提醒，運動是解除視疲勞的最好辦法。
黑龍江
隨著電腦應(yīng)用的普及，一些人開始因視疲勞、眼干澀、視力下降到醫(yī)院就診。如何解除視疲勞？專家提醒，運動是解除視疲勞的最好辦法。
黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)院教授孫河說，長時間伏案，近距離工作，過度使用眼的調(diào)節(jié)能力，都會加重視疲勞。長期用眼者，應(yīng)高度重視眼保健。解除視疲勞最好的辦法依次是：運動、做眼保健操、遠(yuǎn)眺、滴抗疲勞眼液。
據(jù)孫河教授介紹，當(dāng)感到頭昏腦脹時，輕輕閉上眼睛，做一遍眼保健操，然后向遠(yuǎn)處眺望一會，視疲勞會立刻解除。如有條件的做戶外運動則更為理想。
此外，到醫(yī)院請醫(yī)生在耳穴中選擇眼保健穴位做耳壓，平時工作疲勞時，閉目按按耳穴，也有很好的作用。再有，中藥當(dāng)中平補肝腎、清肝明目的藥物，也有抗視疲勞的作用。
