電腦族飲食應(yīng)均衡

2017-06-18 10:15:14　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：意大利最新一期健康雜志指出，長(zhǎng)期在電腦前工作，是否會(huì)致癌或?qū)θ梭w有害雖然還沒(méi)有定論，但是均衡的飲食卻有助于防止電腦操作人員罹患這種

意大利最新一期健康雜志指出，長(zhǎng)期在電腦前工作，是否會(huì)致癌或?qū)θ梭w有害雖然還沒(méi)有定論，但是均衡的飲食卻有助于防止電腦操作人員罹患這種科技疾病。

意大利營(yíng)養(yǎng)專家指出，如果電腦族在上班前早餐吃得好，有充足的營(yíng)養(yǎng)和熱量維持旺盛的精力，并多選用保護(hù)眼睛的食物，對(duì)于防止近視或其他眼部疾病有很大的效用。這些學(xué)者指出電腦屏幕不斷變紀(jì)和上下滾動(dòng)會(huì)的符號(hào)會(huì)刺激眼睛，引起眼睛疲勞，所以有一定的傷害，另外，由于放置電腦的環(huán)境中正負(fù)離子失衡，可能引起使用者自律神經(jīng)失調(diào)產(chǎn)生憂郁癥。

他們同時(shí)建議電腦族，避免長(zhǎng)時(shí)間在電腦桌前注視電腦屏幕，應(yīng)偶爾起身運(yùn)動(dòng)僵化的身體和視神經(jīng)；如若不然，先在飲食上力求均衡，才能抵抗這種科技病。