使用電腦時(shí)間長(zhǎng)的男性易脫發(fā)

男人常用電腦有什么危害？電腦是現(xiàn)在生活當(dāng)中，我們不可缺少的一個(gè)部分，給我們帶來(lái)很多的方便，但是如果長(zhǎng)期使用電腦，而且不注重方式的話，也會(huì)影響到男性健康，經(jīng)常用電腦男人也容易脫發(fā)。

脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵，因此，黃豆、菠菜等含鐵豐富的食物也是脫發(fā)者餐桌上的必備食品。

使用電腦時(shí)間越長(zhǎng)的男性越易脫發(fā)，這是上海復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院對(duì)多名脫發(fā)男性進(jìn)行的調(diào)查結(jié)果，在電腦前長(zhǎng)期工作成了脫發(fā)的“罪魁禍?zhǔn)?rdquo;。

此次接受調(diào)查的男性為在華山醫(yī)院毛發(fā)門診接受治療的禿發(fā)患者，年齡在17～77歲，他們中的某些年輕人，每天使用電腦的時(shí)間甚至超過(guò)了8個(gè)小時(shí)。

男性在電腦前長(zhǎng)時(shí)間工作或上網(wǎng)打游戲，很容易精神疲勞，使中樞神經(jīng)系統(tǒng)長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，植物神經(jīng)紊亂，皮膚血管收縮功能失調(diào)，頭皮局部的血管收縮使供血量減少，造成毛囊營(yíng)養(yǎng)不良，導(dǎo)致大腦皮層興奮，精神高度緊張，從而引起脫發(fā)。

碰到這種情況的男人不必著急，最好適當(dāng)離開(kāi)電腦去放松放松，還可以通過(guò)食補(bǔ)為頭發(fā)增加營(yíng)養(yǎng)，多吃黑芝麻、核桃等富含維生素A、維生素B6的食物，利于控制脫發(fā)。這種方法在英國(guó)的暢銷書《公爵原味食譜》中就有介紹，已經(jīng)有些脫發(fā)的英國(guó)威廉王子每天都會(huì)服用復(fù)合維生素藥丸，并食用芝麻、核桃等生發(fā)食品。

維生素A能維持頭皮組織的正常功能，減少聚積于毛囊的油脂，從而促進(jìn)頭發(fā)的正常生長(zhǎng)。而維生素B6對(duì)調(diào)節(jié)脂肪酸的合成、抑制皮脂的分泌有重要作用。需要注意的是，脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵，因此，黃豆、菠菜等含豐富鐵的食物也是脫發(fā)者餐桌上的必備食品。

當(dāng)然，如果有條件，不妨服用些何首烏，可以補(bǔ)肝滋腎，適用于氣血虛弱引起的脫發(fā)，對(duì)“虛不受補(bǔ)”者療效更佳。

此外，脫發(fā)可能與睡眠質(zhì)量有關(guān)，經(jīng)常熬夜加班、容易失眠的人也會(huì)脫發(fā)，電腦族可以抽空睡個(gè)午覺(jué)，以調(diào)整紊亂的生物鐘，同時(shí)，緩解緊張、焦慮的情緒、保持輕松心態(tài)，都有助于改善脫發(fā)。

以上就是為何男性長(zhǎng)期使用電腦，會(huì)引起脫發(fā)的原因分析，但是也希望大家能夠明白，會(huì)導(dǎo)致男性脫發(fā)的因素各不相同，在生活當(dāng)中如果長(zhǎng)期存在壓力的話，也會(huì)導(dǎo)致這種情況發(fā)生，所以必須做好各種方面的保健工作。