遠(yuǎn)離猝死 上班族要警惕心血管疾病

根據(jù)美國(guó)的統(tǒng)計(jì)材料顯示，每年大概有30-60萬(wàn)病人出現(xiàn)心源性猝死。隨著生活節(jié)奏的加快，上班族的壓力陡增，生活越來(lái)越不規(guī)律。這種不健康的生活往往會(huì)導(dǎo)致一個(gè)很可怕的后果——猝死。

最近一段時(shí)間，各大媒體紛紛爆料多家知名上市公司、著名企業(yè)的高管出現(xiàn)早逝案例，據(jù)資料統(tǒng)計(jì)，從2010年1月到2011年7月的19個(gè)月時(shí)間里，就出現(xiàn)了19名總經(jīng)理/董事長(zhǎng)級(jí)別的高管離世。

如此密集的不幸事件，讓人們不禁扼腕嘆息。到底是哪些原因引發(fā)了這些高管們的離世？

突發(fā)疾病成死亡首要原因

心血管健康急需關(guān)注

統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，自2010年1月至今，知名的上市公司或者企業(yè)中，離世的總經(jīng)理/董事長(zhǎng)級(jí)別的高管多達(dá)19名，其中11名高管就職或與上市任職關(guān)聯(lián)。包括百視通COO吳征、德?tīng)柣莨煞輨?chuàng)始人兼原董事長(zhǎng)丁明亮、興民鋼圈董事長(zhǎng)王嘉民、成都百事通總經(jīng)理李學(xué)軍等12位高管，因疾病離世，在這些“元兇”中，主要是癌癥和心臟病，其中，像吳征、李學(xué)軍等近半數(shù)為突發(fā)疾病逝世。這些人中，患疾病而離世的比例高達(dá)63%。

運(yùn)動(dòng)太少應(yīng)酬太多

加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)保護(hù)心血管健康

據(jù)北京大學(xué)人民醫(yī)院心研所所長(zhǎng)胡大一教授表示，進(jìn)入二十一世紀(jì)，人們的體力活動(dòng)水平越來(lái)越低。

現(xiàn)代社會(huì)人們的運(yùn)動(dòng)量越來(lái)越少，能坐不站，能躺不坐，能坐車絕不走路，能乘電梯不走樓梯等等現(xiàn)象，造成肥胖率不斷攀升，肥胖相關(guān)的疾病發(fā)病率隨之大幅增加。白領(lǐng)、高管更是如此，運(yùn)動(dòng)過(guò)少，精神壓力過(guò)大，長(zhǎng)期加班飲食不規(guī)律，應(yīng)酬過(guò)多等等因素，都是導(dǎo)致心血管病高發(fā)的誘因

胡大一指出，雖然社會(huì)各界和醫(yī)務(wù)界都在積極倡導(dǎo)增加體力活動(dòng)，但是只有少數(shù)人行動(dòng)起來(lái)，大部分人仍然沒(méi)有意識(shí)到運(yùn)動(dòng)的重要性。

走路走出健康

每天10000步最基本

流行病學(xué)研究顯示，每日只要走路就好于不走路，更高步數(shù)可以使心血管系統(tǒng)更大獲益，包括短期獲益(體能增加、體重下降、降低血壓和血脂等)和長(zhǎng)期獲益(降低心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)、心血管事件的風(fēng)險(xiǎn)和心血管死亡率)。應(yīng)鼓勵(lì)患者逐漸增加行走水平，達(dá)到指南推薦的每周150分鐘的最低運(yùn)動(dòng)目標(biāo)。計(jì)步器是一種實(shí)用、簡(jiǎn)便的工具，每天10000步對(duì)于廣大人群來(lái)說(shuō)是普遍適用的最佳運(yùn)動(dòng)目標(biāo)。