防電腦輻射 上班族必吃6類食物

如今電腦的普及運(yùn)用與網(wǎng)民漸漸增多已勢不可擋，防電腦輻射也是人們最想的問題。今天你來對了！小編今天和大家分享了6類常見食物標(biāo)兵可防電腦輻射哦！馬上跟著小編去看看吧！

防電腦輻射

6類常見食物標(biāo)兵 幫OL族擋住電腦輻射

電腦對上班族來說已經(jīng)成了工作中必不可少的一部分，甚至是“好朋友”的關(guān)系。上班族平均每天長時間對著電腦，不僅對眼睛造成一定的傷害，導(dǎo)致視力下降，而且還能導(dǎo)致女性內(nèi)分泌失調(diào)，成為健康的“頭號殺手”就算每天涂隔離霜、吃大量的抗氧化劑，也無補(bǔ)于事。下面愛小編為大家介紹幾種具有防電腦輻射功效的蔬果，讓大家吃得健康，遠(yuǎn)離電腦輻射！

番茄紅素

代表：番茄、西瓜等紅色水果。

番茄紅素在很多紅色水果中都有，以番茄中的含量最高。番茄紅素是迄今為止所發(fā)現(xiàn)的抗氧化能力最強(qiáng)的類胡蘿卜素，它的抗氧化能力是維生素E的100倍，具有極強(qiáng)的清除自由基的能力，有抗輻射等功效，有植物黃金之稱。

維生素A、β-胡蘿卜素

代表：魚肝油、動物肝臟;雞肉、蛋黃;西蘭花、胡蘿卜、菠菜等。

此類食品富含維生素A和β-胡蘿卜素，能很好地保護(hù)眼睛。天然胡蘿卜素是一種強(qiáng)有力的抗氧化劑，能有效保護(hù)人體細(xì)胞免受損害，從而避免細(xì)胞發(fā)生癌變。長期食用胡蘿卜，能使人體少受輻射和超量紫外線照射的損害

硒

代表：芝麻、麥芽和黃芪;酵母、蛋類、啤酒;龍蝦、金槍魚等海產(chǎn)品;大蒜、蘑菇等。

微量元素硒具有抗氧化的作用，它是通過阻斷身體過氧化反應(yīng)而起到抗輻射、延緩衰老的作用。含硒豐富的食物首推芝麻、麥芽和黃芪。

如何防止電腦輻射

脂多糖、維生素A原

代表：綠茶、綠豆等。

如果不習(xí)慣喝綠茶，菊花茶也同樣有效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，綠豆/綠茶中含脂多糖、維生素A原，能幫助排泄體內(nèi)毒物、加速新陳代謝，可有效抵抗各種形式污染。

膠原彈性物質(zhì)

代表：海帶、紫菜;動物的皮膚、骨髓。

這一類食品的代表有海帶、紫菜、海參，動物皮膚等，海帶是放射性物質(zhì)的克星，可減輕同位素、射線對機(jī)體免疫功能的損害，并抑制免疫細(xì)胞的凋亡而具抗輻射作用。

維生素E和C

代表：各種豆類，橄欖油、葵花子油;芥菜、卷心菜、蘿卜等十字花科蔬菜;鮮棗、橘子、獼猴桃等新鮮水果。

各種豆類、橄欖油、葵花子油和十字花科蔬菜富含維生素E，而鮮棗、橘子、獼猴桃等水果富含維生素C，維生素E和維生素C都屬于抗氧化維生素，具有抗氧化活性，可以減輕電腦輻射導(dǎo)致的過氧化反應(yīng)，就像給我們的皮膚穿上了一層“防輻射衣”。

電腦輻射危害

一、電腦輻射對我們傷害最大的首先是眼睛

二、皮膚出現(xiàn)黃斑或者過敏，皮膚衰老加快。

三、降低孕婦、兒童免疫力。

四、導(dǎo)致頭暈、惡心、精神萎靡不振。

五、容易出現(xiàn)眼睛脹痛，提高近視發(fā)病率。

六、致使內(nèi)分泌失調(diào)，神經(jīng)衰弱等。

七、慢性疾病多發(fā)的誘因

八、電腦和家用電器的低頻電磁輻射，對人體有傷害;

九、傷害作用對不同人群有差異，婦女、少年兒童、老年體弱者為敏感人群，特別對胎兒損害更大;

十、受害程度與接受輻射的積累劑量有關(guān);

十一、低頻電磁輻射的非熱效應(yīng)和刺激為主要作用。

十二、對人體的神經(jīng)系統(tǒng)功能、免疫系統(tǒng)功能、循環(huán)系統(tǒng)功能和生命發(fā)育功能等產(chǎn)生影響。

十三、尚待對分子生物及過程、細(xì)胞生物學(xué)過程和生物化學(xué)過程深入研究，進(jìn)一步探明和揭示其作用機(jī)理。

結(jié)語：上面小編為大家推薦的防電腦輻射 常見食物大家都記得了嗎？電腦輻射不可忽視哦！還有小編為大家具體解答了電腦輻射危害，廣大朋友可以了解下哦！