自測白領亞健康日常預防是重點

2017-06-19 16:19:49　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導語：現(xiàn)代人大概有50%是處于亞健康狀態(tài)，特別是奔波于，工作的白領女性，這些人常感嘆自己活得很累，并常常伴有食欲不振、頭痛、失眠、心緒不寧

現(xiàn)代人大概有50%是處于“亞健康狀態(tài)”，特別是奔波于，工作的白領女性，這些人常感嘆自己活得很“累”，并常常伴有食欲不振、頭痛、失眠、心緒不寧、精神萎靡、注意力不集中等狀況，現(xiàn)在來測試一下你是否亞健康吧！

永遠忙不完的工作、復雜的人際關系、煩惱的婚姻、煩瑣的家務–面對生活，許多現(xiàn)代女性最深的感受是“活得好累！”。

不僅心累，身體也疲勞乏力、反應遲鈍、活力降低，對什么事都提不起精神，常常感覺焦慮、煩亂、無聊和無助，到醫(yī)院里檢查，卻什么毛病也沒有。

經(jīng)常處于上述狀態(tài)的女性其實就屬于“亞健康”。我國有關專家日前指出，隨著社會生活節(jié)奏加快，女性的工作與生活的壓力增大，尤其是在繁忙嘈雜的都市，女性亞健康人群越來越多。加強對女性亞健康的特點、規(guī)律、預防等方面的研究，已經(jīng)成為現(xiàn)代醫(yī)學一項重要課題。

正如疾病有多種種類和癥狀，亞健康狀態(tài)也多種多樣。目前，醫(yī)學界對亞健康狀態(tài)的確認尚未達成共識，臨床上也沒有一定的標準。但也有專家提出，在排除疾病之后，在以下30個項目中，有6項者即可初步認定處于亞健康狀態(tài)。

記憶減退，熟人忘名;

興趣變淡，欲望驟減;

懶于交往，情緒低落;

易感乏力，眼易疲倦;

精力下降，動作遲緩;

頭昏腦脹，不易復原;

久站頭昏眼花目眩;

肢體酥軟，力不從心;

體重減輕，體虛力弱;

不易入眠，多夢易醒;

晨不愿起，晝常打盹;