工作不開心會(huì)胖？上班族切忌暴飲暴食釋放壓力

2016-01-13 18:13:24　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：據(jù)報(bào)道調(diào)查顯示，工作上的不順心會(huì)讓大多數(shù)人選擇不健康的食品來(lái)緩解壓力，對(duì)于工作順利的職員來(lái)說(shuō)，他們通常會(huì)選擇比較健康的午餐，比如富含維生素的沙拉和低卡路里的三明治。

研究顯示工作不順心會(huì)導(dǎo)致體重增加

在接受訪問(wèn)的2000名英國(guó)人中，超過(guò)3/4的人表示，每天工作的心情對(duì)自己午餐的選擇有很大的影響。有一半的人說(shuō)工作愉快的時(shí)候，他們會(huì)盡量挑選健康的食物。然而，在工作上遇到問(wèn)題，事情進(jìn)行不順利的時(shí)候，超過(guò)一半的人就會(huì)選擇漢堡、披薩和咖喱食品。數(shù)據(jù)還表明，大多數(shù)人一周平均會(huì)有四頓午餐是按照當(dāng)天工作的心情而選擇的。

工作不開心會(huì)胖？上班族切忌暴飲暴食釋放壓力

營(yíng)養(yǎng)師說(shuō)到：“通過(guò)吃快餐來(lái)節(jié)約時(shí)間其實(shí)對(duì)我們的身體很不好。我們應(yīng)該花時(shí)間慢慢的享受午餐，而不是每天都在五分鐘之內(nèi)吃完一個(gè)三明治然后繼續(xù)開始工作。這種不好的習(xí)慣會(huì)讓你變得消化不良，在下午的工作中產(chǎn)生燒心的感覺(jué)。”

調(diào)查顯示，一個(gè)職員平均每年會(huì)有38次因?yàn)楣ぷ鞑豁?、心情不好而選擇不健康的快餐，而45%的人則表明心情越不好，他們吃的越隨意越不健康。另有還有30%的表示他們的午餐十分油膩而且卡路里含量很高。這樣的午餐不僅不健康，而且食用的時(shí)間很短，通常在6分鐘之內(nèi)。還有14% 的人甚至表示他們會(huì)因?yàn)闆](méi)有時(shí)間而不吃午餐。此外，吃這些油膩的食物不僅會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，還會(huì)花費(fèi)一大筆開銷，通常每人每年會(huì)在快餐上支付221.76英鎊。

顯然，工作上的不順心讓人們選擇了不健康的午餐，但是這樣對(duì)身體沒(méi)有好處，暴飲暴食之后通常帶來(lái)的都是胃脹的感覺(jué)，使人變得懶散，然后還會(huì)對(duì)自己的行為感到內(nèi)疚。