如何讓性生活保持新鮮？夫妻性親密可以增壽

夫妻間美好的性親密，不僅能幫助彼此提升感情、享受快感，而且有助于延年益壽。英國《每日鏡報》近日刊文，詳細介紹了性愛是如何幫助人們延長壽命的。

重視高潮：幫助增壽8年。一項研究發(fā)現(xiàn)，性高潮可使人體抗炎細胞增加20%。經(jīng)常獲得性高潮可讓男性長壽幾率增兩倍，使女性壽命增加8年。多項研究表明，幸福夫婦比單身者更長壽。每周獲得兩次性高潮，可使女性罹患心臟病的危險比無性高潮女性低30%。

經(jīng)常擁抱：幫助增壽7年。擁抱是性生活的重要一環(huán)，有助于釋放“愛情激素”催產(chǎn)素。與從不擁抱的夫妻相比，每天擁抱至少兩次的夫妻壽命平均長7年。夫妻常擁抱，更少罹患多種慢性病和抑郁癥。

享受性愛：幫助增壽10年。享受良好的性生活，有益改善情緒。性欲不振有多種原因，排除疾病、疲勞或其他問題之外，大腦化學物質(zhì)也至關重要。香蕉、巧克力、大蒜、生姜等都有助于增加體內(nèi)有益改善情緒的多巴胺。

釋放壓力：幫助增壽15年。新英格蘭研究所一項研究發(fā)現(xiàn)，每周性愛兩次可以使心臟病發(fā)作危險降低45%，每周性愛三次可使心臟病危險降低50%。原因是，性愛可增加大腦內(nèi)啡肽水平，抵消應激激素。研究還發(fā)現(xiàn)，一次強烈的性高潮相當于注射一次安定劑，能讓人立即放松身心。

減少癌癥：幫助增壽8年。法國一項研究發(fā)現(xiàn)，與不經(jīng)常性愛的女性相比，經(jīng)常做愛的女性乳腺癌風險更低。英國諾丁漢大學研究發(fā)現(xiàn)，性生活活躍的老年男性前列腺癌危險更小。多項研究發(fā)現(xiàn)，每天15分鐘的性愛即可降低應激激素皮質(zhì)醇水平，防止癌癥發(fā)生，延長預期壽命。

夫妻如何讓性愛保鮮

美滿和諧的性生活有賴于夫妻雙方情感的交融，將性愛與情愛融為一體，那么，夫妻間永保性愛和諧美滿呢？專家認為讓夫妻性愛和諧美滿的秘訣主要包括以下幾個方面：

①婚前注意彼此檢點。

許多婚后的性與情感的不和諧都與婚前的性行為或性經(jīng)驗有關，是導致夫妻生活不和諧的禍根。

②婚后避免缺乏新意和激情的性交。

切忌“千篇一律”的性生活，不要為了性而做愛，而應該為了愛而做愛。共同創(chuàng)造新生活，不斷地變換做愛的環(huán)境、地點、姿勢和體位，這樣做才可能不斷地密切夫妻間的關系，使婚姻能經(jīng)受住風雨的考驗。

③要體諒對方。

在對方不能滿足你的生理要求時，不要太過計較，過多的責備是要傷感情的，而過分的強求生理滿足可能使對方厭倦性交，甚至出現(xiàn)各種各樣的性功能障礙或性冷淡。

④能夠達到肉體與精神的和諧美滿。

這當然是愛的重要表達方式，但絕對不是唯一的方式，愛的表達形式體現(xiàn)在生活中的點點滴滴。所以，平時要經(jīng)常表達自己對配偶的愛意，充分體現(xiàn)自己的魅力，為愛創(chuàng)造溫馨的氣氛，而不是只在做愛的時候才進行情感的溝通。