如何鍛煉男性陰莖呢
擁有一個(gè)粗大有力的陰莖是很多男人畢生的夢(mèng)想,很多男人因?yàn)殛幥o短小,不敢在外面的公共澡堂洗浴,也害怕別人的嘲笑,從而讓心里背上了沉重的包袱,因此如何選擇一種科學(xué)有效的鍛煉陰莖的方式就是很多人想了解的問題,那么如何鍛煉男性陰莖呢?帶著廣大男性的疑問,下面我給大家做一個(gè)解釋。
仰臥并將膝蓋彎曲,舉高雙腿,然后用左手捉住右小腿,慢慢地向身體兩側(cè)重復(fù)張開、閉合。如果每做五次為一回合的話,一天做個(gè)一~二回就可以了。要注意不要貪心一口氣做過頭,用力過度的話會(huì)造成肌肉疲勞,變成反效果喔。
坐在床上,兩腿盡可能地張開。接著兩手向前伸展,以額頭碰觸床面為目標(biāo)將身子向前彎曲。如果每做三~五次為一回合的話,一天做個(gè)二~三回就可以了。雖然將兩腿張開再彎腰,腿間會(huì)覺得有點(diǎn)痛,但還是得稍微忍耐一下,因?yàn)閺埻鹊膭?dòng)作相當(dāng)重要。當(dāng)然剛開始做的時(shí)候,額頭很難碰到床面;只要有恒心,大概一個(gè)月就可以做到了。每天做這個(gè)動(dòng)作,一個(gè)月后勃起力就能大幅提升。用腹式肛門呼吸法增加精力和膨脹力!
在現(xiàn)實(shí)社會(huì)中,有許多男人會(huì)受到工作以及人際關(guān)系的壓力而導(dǎo)致性能力減弱;但是也有一些男人在官場(chǎng)情場(chǎng)兩得意。這兩者的差異究竟在哪里呢?說穿了主要是交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)功能切替上的問題。人類在工作的時(shí)候,交感神經(jīng)會(huì)特別活躍;而在性交的時(shí)候,則是由副交感神經(jīng)主宰一切。
而藉著入浴──副交感神經(jīng)活潑化時(shí)刺激穴道,是最值得推薦的方法。首先,在入浴時(shí)在浴室里找個(gè)小凳子坐好,放松肩膀的力量,然后用淋浴的方式刺激位于頭頂?shù)陌贂?huì)穴;接著將全身浸泡在放滿水的浴缸里,水溫約38~39度左右,就這樣泡差不多十分鐘。如此可以有效地讓神經(jīng)指揮權(quán)的交替更加順暢。
以上為大家提到的就是男性在鍛煉陰莖方面的一些行之有效的方法,相信大家看到過后,都會(huì)覺得這些方法其實(shí)很多都是在生活中很容易辦到的,并不需要我們刻意的去準(zhǔn)備什么道具,因此我還想強(qiáng)調(diào)一下,鍛煉陰莖是一個(gè)長期持久的過程,希望我們的男性朋友能多一份耐心,同時(shí)注意加強(qiáng)營養(yǎng),這樣才能收到好的鍛煉效果。