男朋友勃起硬度不夠怎么辦
我們都知道夫妻之間玩完美的性生活能夠讓感情更加的親密，然而隨著社會帶給我們的壓力越來越大，往往有很多女性會發(fā)現(xiàn)自己的男朋友特別容易出現(xiàn)一些男科疾病，比如勃起硬度不夠，然而這樣對夫妻之間的正常生活也有著很大的影響，那么出現(xiàn)這樣的癥狀如果能夠及時地掌握好方法進行調(diào)整就會得到很好的改善，下面一起了解一下男朋友勃起硬度不夠怎么辦。
男朋友勃起硬度不夠怎么辦
1.學(xué)習(xí)性知識
有的未婚男子自稱陽痿（無性欲或不能勃起），往往只是沒有足夠刺激引起性欲，不能視為病態(tài)。新婚夫妻性生活時，男方緊張、激動，女方恐懼、羞澀，配合不好，導(dǎo)致性交失敗是缺乏經(jīng)驗，不是病態(tài)，要互相理解、安慰，隨著時間推移大多能滿意和諧。
2.了解生理波動
當男子在發(fā)熱、過度疲勞、情緒不佳等情況下出現(xiàn)一時性的或一個階段的陽痿，多半是一種正常的抑制和生理的波動，男方不要徒增思想負擔(dān)，女方不要因之埋怨、指責(zé)，以免弄假成真，導(dǎo)致陽痿。
3.謹慎用藥
避免服用或停止服用可能引起陽痿的藥物。如因疾病必須服用某類藥物時，應(yīng)盡量選擇那些對性功能沒有影響的藥物。
4.節(jié)房事
長期房事過度，沉浸于色情，是導(dǎo)致陽痿的原因之一。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，是防治陽痿的有效措施。
5.飲食調(diào)養(yǎng)
狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等，含鋅食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、鱔魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能。
6.提高身體素質(zhì)
身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發(fā)病因素，應(yīng)當積極從事體育鍛煉，增強體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。
7.消除心理因素
要對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待“性欲”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼，不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔(dān)憂，缺乏信心。夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合。女方應(yīng)關(guān)懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力。性交時思想要集中，特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。
上面是對男朋友勃起硬度不夠怎么辦的介紹，在出現(xiàn)這樣的癥狀時男性朋友一定要克服好心理的障礙，不要總覺得影響面子等原因，一定要到正規(guī)的?？漆t(yī)院進行檢查，另外平時生活中也要做好調(diào)整，首先保持愉快的心情，要增加自信心，飲食上也要注意營養(yǎng)的均衡，平時可以適當?shù)亩嗟綉敉膺M行身體的鍛煉。
