夫妻感情問題調(diào)節(jié)方法有什么

現(xiàn)在夫妻感情問題是很多人都比較重視的，現(xiàn)在中國(guó)離婚率越來越高了，很多年輕人也是比較擔(dān)心的，那么夫妻感情問題有什么好的調(diào)節(jié)方法嗎？

一、列舉對(duì)方優(yōu)點(diǎn)

一般感情不和的夫妻往往只看到對(duì)方的缺點(diǎn)，以致越看越不順眼，其實(shí)對(duì)方當(dāng)然不是只有缺點(diǎn)沒有優(yōu)點(diǎn)，但是如果夫妻之間的矛盾發(fā)展到自己覺得配偶身上只有缺點(diǎn)而沒有優(yōu)點(diǎn)的話，那恐怕是雙方都發(fā)生了消極的移情心理的緣故。

到這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該用發(fā)現(xiàn)優(yōu)點(diǎn)法，也就是有意識(shí)地去發(fā)現(xiàn)配偶的優(yōu)點(diǎn)來解決問題了。美國(guó)的心理學(xué)家有一個(gè)名叫改善夫妻關(guān)系的三周計(jì)劃，要那些感情不和的夫妻在三周之內(nèi)要求自己每天發(fā)現(xiàn)對(duì)方的一個(gè)優(yōu)點(diǎn)并且告訴對(duì)方。開始的幾天可能會(huì)覺得有些別扭，但是幾天之后就會(huì)自然了。到了第二十一天結(jié)束時(shí)，大多數(shù)的夫妻竟然發(fā)現(xiàn)列舉對(duì)方的優(yōu)并不是件困難的事。當(dāng)然此方法目的是為了使感情不和的夫妻從消極的移情心理中擺脫出來，只要能夠達(dá)到這個(gè)目的，時(shí)間可長(zhǎng)可短。

二、換個(gè)角度看問題

心理學(xué)家的研究發(fā)現(xiàn)，感情變淡了的夫妻大概有一半左右只是因?yàn)楸舜说膫€(gè)性比較強(qiáng)，結(jié)果彼此看不慣相處得很別扭。其實(shí)我個(gè)換個(gè)角度看總是會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)有很多的事情并不涉及到是非和原則，所以不要把這些看得太嚴(yán)重。再有一點(diǎn)就是要改變自己的行為習(xí)慣。要彼此是否能互相寬容、互相諒解和適應(yīng)對(duì)方的個(gè)性。如果能做到不苛求對(duì)方，首先改變自己的話，相信大妻間的感情危機(jī)也就不容易形成了。

很多夫妻問題出現(xiàn)的原因是雙方都只會(huì)站在自己的角度思考問題，從而忽略了對(duì)方的感受，夫妻雙方應(yīng)該懂得換個(gè)角度去思考對(duì)方的問題，這樣可以緩解夫妻感情危機(jī)。