春天孩子如何長高呢

春天到了，這是一個(gè)成長的季節(jié)，因?yàn)槿f物復(fù)蘇，一切都有了生命，所以，春天是孩子成長的最佳季節(jié)，在春天的時(shí)候，是一個(gè)養(yǎng)生的季節(jié)，在春天的時(shí)候，孩子們都脫掉了厚厚的冬裝，穿上了輕便的春裝，開始出門歡樂的玩耍，所以很多家長都希望孩子在這個(gè)季節(jié)開心的成長，那么，春天孩子如何長高呢？我們一起來了解一下。

秘訣一：抓陽光

早上10點(diǎn)到11點(diǎn)曬太陽最好，我們常常可以看到一些曬得黑黑壯壯的孩子很少生病而且結(jié)實(shí)高大，這是因?yàn)殛柟馐侨梭w生長發(fā)育的另一個(gè)重要“營養(yǎng)元素”。

樹蔭下曬太陽：盡管春天陽光不是太猛烈，但家長帶孩子經(jīng)常曬太陽仍要掌握正確的方法。孩子的皮膚很嬌嫩，容易受到傷害，曬太陽不是讓孩子在太陽下接受陽光的直射，帶寶寶曬太陽時(shí)避免去人群密集的地方，也不要在太陽下暴曬，讓孩子在樹蔭下就可以了。

時(shí)間長短應(yīng)由少到多：春天嬰兒曬太陽的時(shí)間最好在10點(diǎn)到11點(diǎn)。曬太陽時(shí)間長短應(yīng)由少到多，可由10分鐘逐漸到30分鐘。需要提醒的是，曬完太陽后要補(bǔ)水。

秘訣二：抓飲食

人體長高，主要取決于人體長骨的發(fā)育，尤其是大腿的股骨和小腿的脛骨和腓骨。這些長骨的發(fā)育要靠有機(jī)物質(zhì)的生成和骨鹽的沉積。有機(jī)物質(zhì)的主要成分是蛋白質(zhì)。骨盆的主要成分是鈣、磷及少量的無機(jī)元素，如鉀、鎂、鈉等。因此，要想自己的孩子長得高，春天可以多提供豐富蛋白質(zhì)和鈣、磷成分的食物，為孩子的長骨發(fā)育創(chuàng)造良好物質(zhì)條件。

秘訣三：抓運(yùn)動(dòng)

不同年齡選擇不同的運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)可增進(jìn)孩子食欲，保證睡眠質(zhì)量;又能夠促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝，使骨骼組織供血增加，使骨骼生長發(fā)育旺盛;運(yùn)動(dòng)還能促進(jìn)生長激素的分泌，運(yùn)動(dòng)后半小時(shí)，生長激素的分泌達(dá)到最高峰。特別是運(yùn)動(dòng)過后，再進(jìn)入睡眠，生長激素分泌就會(huì)呈脈沖式分泌，這些都促進(jìn)孩子生長。根據(jù)年齡的不同，我們可為寶寶選擇一些適宜的運(yùn)動(dòng)方式。

根據(jù)以上春天孩子如何長高的介紹我們知道，季節(jié)對孩子的成長發(fā)育非常的重要，所以家長要在春天的時(shí)候盡量給孩子增加營養(yǎng)，讓孩子出門多運(yùn)動(dòng)，不要老悶在家里，這樣不利于孩子的成長，讓孩子出去外面多交朋友，不要老是自己待著，這樣不利于孩子的身心健康，多運(yùn)動(dòng)，多跑步。