小兒駝背怎么糾正呢

駝背已經(jīng)成為生活當(dāng)中常見(jiàn)病，6-12歲的孩子是最容易駝背的這個(gè)時(shí)期，一定要記得給孩子矯正，以免造成了高中以后孩子逐漸地形成了一種習(xí)慣，到時(shí)候矯正起來(lái)可就非常難了，駝背會(huì)形成腰椎骨側(cè)彎，從而造成孩子的行走能力和外觀受到影響，而且還會(huì)影響身體發(fā)育，小孩駝背怎么矯正呢？我們來(lái)了解一下。

如何糾正駝背

6～12歲的孩子最容易出現(xiàn)駝背，這個(gè)時(shí)期注意可以有效地防止駝背，到了高中時(shí)期，形成習(xí)慣的孩子就很難糾正了，因此，有了姿勢(shì)性駝背的癥狀就應(yīng)抓緊矯治。

1，注意端正身體的姿勢(shì)，平時(shí)不論站立、行走，胸部自然挺直，兩鍵向后自然舒展。坐時(shí)脊柱挺直。看書(shū)寫(xiě)字時(shí)不要過(guò)分低頭，更不要趴在桌子上。人們所說(shuō)的要“站如松、坐如鐘”是有一定道理的。

2，正在發(fā)育的青少年最好睡硬板床，不墊過(guò)高的針頭，以使脊柱在睡眠時(shí)保持平直。

3，加強(qiáng)體育鍛煉。認(rèn)真上好體育課，做好課間操，促進(jìn)肌肉力量的發(fā)展。

4，在全面鍛煉的基礎(chǔ)上做矯正體操。腰背肌鍛煉，尤其是后伸運(yùn)動(dòng)有助于抑止駝背的發(fā)展速度。

5，每天早晚，躺在床上，肩部搭在邊沿處，仰臥，頭部懸空，用手向后做摸地的動(dòng)作(注意安全)。白天休息時(shí)也可以這樣做。慢慢地就會(huì)有所改善。

6，體會(huì)爭(zhēng)取姿勢(shì)的要領(lǐng)。可以用芭蕾形體訓(xùn)練的方法，腳跟并攏，雙腳外開(kāi)180度，成“一”字。矯正駝背最簡(jiǎn)單的方法就是后背貼墻站立，這是時(shí)裝模特日常訓(xùn)練的方法。總之，只要是重心在腳跟位置，就可以矯正駝背。還可以將前腳墊高來(lái)進(jìn)行，比如腳掌踩一本書(shū)(厚度20毫米以上)經(jīng)常進(jìn)行這樣的站姿練習(xí)，就可以逐漸矯正駝背。

注：具體的治療方案須經(jīng)醫(yī)生檢查確診后，根據(jù)情況積極治療。

上面的文章我們了解到了小兒駝背怎么矯正，以上這些中醫(yī)的矯正方法，相信各位家長(zhǎng)有了一定了解，不要讓孩子枕過(guò)高的枕頭，最好讓孩子睡硬板床，保持良好的坐姿適當(dāng)?shù)慕o孩子可以用輔助工具來(lái)矯正坐姿。