寶寶睡覺(jué)容易醒要怎么辦才好

相信大家肯定都知道睡眠對(duì)于我們的重要性吧，好的睡眠不但有利于我們第二天的工作和學(xué)習(xí)而且還能起到提高人體免疫力等作用，所以我們建議廣大的讀者朋友們?cè)谌粘５?a href="http://www.14april14hrs.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中要注意自己的睡眠，一旦發(fā)現(xiàn)睡眠出現(xiàn)問(wèn)題要引起重視才行，睡眠對(duì)于正在生長(zhǎng)發(fā)育的寶寶來(lái)說(shuō)作用就更加明顯了，下文我們給大家介紹一下寶寶睡覺(jué)容易醒要怎么辦才好。

好睡成龍十口訣

1你拍一我拍一，室內(nèi)溫濕要適宜。

晚上睡覺(jué)室溫為25、26度為宜。太熱會(huì)使寶寶不舒服，也容易生病。如果室溫挺高，又穿著睡袋，再蓋上小被子，寶寶自身散熱能力差，會(huì)感到熱而醒來(lái)。

2你拍二我拍而，尿褲干爽不擾兒。

因尿褲太濕或者勒得太緊，也會(huì)使寶寶不舒服。有的寶寶想尿尿時(shí)不愿輕易尿在尿褲上，也會(huì)翻來(lái)覆去不安慰。

3你拍三我拍三，準(zhǔn)時(shí)上床要稱贊。

稱贊寶寶是比較流行的育兒方法，可以讓寶寶覺(jué)得準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué)是好事，養(yǎng)成良好習(xí)慣。

4你拍四我拍四，自己睡覺(jué)不推辭。

讓寶寶自覺(jué)去睡覺(jué)，養(yǎng)成良好習(xí)慣。切莫因?qū)殞毑辉敢饩皖~外開恩，這會(huì)讓他覺(jué)得睡覺(jué)是可以商量的。

5你拍五我拍五，哼首小曲來(lái)安撫。

睡前一曲，是比較常見(jiàn)的辦法，寶寶安眠曲，可舒緩寶寶在白天時(shí)的興奮或緊張。(對(duì)自己聲線不滿意的媽咪，可以選擇播放一些輕音樂(lè))

6你拍六我拍六，按摩助眠睡更久。

寶寶在睡前幾個(gè)小時(shí)內(nèi)吃了一些難以消化的東西，注意按摩、排氣和調(diào)整飲食即可解決。

7你拍七我拍七，睡后關(guān)燈要牢記。

睡眠環(huán)境也是不易忽視的，強(qiáng)光刺激會(huì)影響寶寶睡眠。

8你拍八我拍八，夜醒喂食習(xí)慣差。

稍大的寶寶如果睡前吃飽，不會(huì)因肌餓感而容易醒來(lái)。

9你拍九我拍九，助睡玩具不宜留。

床上放置太多寶寶喜歡的玩具，會(huì)讓寶寶的注意力集中在玩具上，不容易入眠。

10你拍十我拍十，好睡成龍美夢(mèng)織。

在上面的文章里面我們介紹了睡眠對(duì)于我們的重要性，我們建議廣大的讀者朋友們?cè)谌粘５纳钪幸匾曌约旱乃撸坏┧叱霈F(xiàn)問(wèn)題要引起重視，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了寶寶睡覺(jué)容易醒要怎么辦才好。