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春季幼兒養(yǎng)生小常識有哪些

2017-04-07 20:11:34  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:在春天這樣一個敏感的時期,身體總會出現(xiàn)這樣或者那樣的狀況,尤其是小孩子身體體質(zhì)比較虛弱,身體體質(zhì)比較敏感。睡覺比較容易感冒,比較容

在春天這樣一個敏感的時期,身體總會出現(xiàn)這樣或者那樣的狀況,尤其是小孩子身體體質(zhì)比較虛弱,身體體質(zhì)比較敏感。睡覺比較容易感冒,比較容易患上一些皮膚性的過敏病,下面就講解一些春季幼兒養(yǎng)生小常識,希望能夠給媽媽們帶來很多的幫助。

兒童春季養(yǎng)生保健小常識一:保護皮膚

春季氣候多變,兒童皮膚中的水分散失較多,皮脂腺分泌較少,皮膚容易出現(xiàn)干裂發(fā)癢,要讓兒童多吃蔬菜、水果,多喝開水,并常用熱水洗手、腳、臉,再適當搽點護膚霜。

兒童春季養(yǎng)生保健小常識二:堅持戶外活動

有些父母惟恐孩子凍著,天氣一涼,就不讓小兒出屋,小兒呼吸道長期不接受外界空氣的刺激,得不到耐寒鍛煉,接觸了感冒病人后,因?qū)Σ≡挚沽Σ睿芤谆疾?。所以,?yīng)該堅持讓小兒做戶外活動,天氣冷可選擇太陽光充足、風(fēng)較小的時候,讓小兒在大自然中活動半小時到一小時,可提高小兒的體質(zhì)。同時不坐涼地:春季地面溫度相對很低,兒童坐在上面,體內(nèi)的熱量就會大量散失,容易感冒、腹瀉。

兒童春季養(yǎng)生保健小常識三:合理飲食

春季是感冒的高發(fā)季節(jié),合理的飲食能增加機體的抗病能力。母乳不僅是孩子體格和智力發(fā)育的最佳食品,含有對呼吸道黏膜有保護作用的幾種免疫球蛋白,可減少呼吸道疾病的發(fā)生。除了母乳喂養(yǎng)外,應(yīng)根據(jù)小兒生長發(fā)育的需要,及時添加輔食,補充富含維生素的食物,如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚及肉類,均衡營養(yǎng),防止偏食及挑食,以防維生素及微量元素缺乏使小兒機體抵抗力下降,適量補充水分,防止呼吸道干燥,以減少呼吸道疾病的發(fā)生。

兒童春季養(yǎng)生保健小常識四:注意節(jié)制飲食

“若要小兒安,三分饑與寒?!爆F(xiàn)在有些父母總擔(dān)心孩子吃得少,吃不飽,總想讓孩子多吃一點兒。孩子吃多了,幾天下來就容易形成食積便秘。因為中醫(yī)認為,“肺與大腸相表里”,即大腸有病會影響到肺的功能。研究表明,大腸的糞食燥結(jié),能夠引起巨噬細胞死亡率增高,肺組織抵抗力下降,進而引起反復(fù)的肺及呼吸道感染。

兒童春季養(yǎng)生保健小常識五:多曬太陽

陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細菌,幫助幼兒對鈣、磷的吸收,增強機體的抗病能力。此外,陽光也能提高紅細胞的含氧量和增強皮膚的調(diào)溫作用,以及能增強神經(jīng)系統(tǒng)的活動技能和幼兒的體質(zhì)。

以上就是春季幼兒養(yǎng)生小常識,首先要保護好自己的皮膚,因為在這個時期,會有很多花粉,所以皮膚比較容易過敏,然后其次是要多進行,運動,這樣才能夠提高自身的免疫力,防止各種病毒的入侵,最后還要養(yǎng)成一定的良好的飲食習(xí)慣,這樣能有效地防止各種腸胃病。

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