不同年齡段兒童增高的方法

對于家長來說，都想讓自己的孩子身高達到一個較高的高度，認為現(xiàn)在只有孩子的身體高，才能讓孩子在以后的步入社會，能機會更多，所以很多家長，就想了解一下不同年齡段兒童增高的方法，為了你能了解的更清楚，就來看看下面的介紹，希望對你有幫助。

1歲以內(nèi)：家長可以給寶寶做一些嬰兒操、按摩撫觸等被動運動。還可讓寶寶趴在地毯或草坪上，做些抬頭、翻身、爬行、按音樂節(jié)拍跳躍等運動，玩些拉拉坐起、繩拉玩具、彎腰拾物、滾球、爬著追球等游戲。

1～2歲：可讓他們進行走、跑、跳躍、上下臺階、扔球和投沙袋等運動，玩一玩撿樹葉、蹲著玩沙、踢球、拉著小狗走等游戲。

2～3歲：可做跑、跳、攀登、上下樓梯等運動，玩玩夾球跳、立定跳遠、足尖走、接拋球、踩影子、金雞獨立等游戲。

4歲以上：應(yīng)把運動與游戲結(jié)合起來，既能增加孩子們的運動興趣，又能增加他們的運動協(xié)調(diào)能力。比如讓孩子在戶外的游戲區(qū)過獨木橋、跳舞、丟手絹、玩老鷹抓小雞等。

學齡兒童：可進行游泳、慢跑、快步行走、滑冰、騎車、各種球類等運動。這類運動最好每周3～5次，每次20～30分鐘，每天不超過2小時，可分2～3次進行。跳繩、跳皮筋、蛙跳、縱跳摸高等彈跳運動，可使下肢得到節(jié)律性的壓力，充足的血液供應(yīng)會加速骨骼生長。

不同年齡段兒童增高的方法，本文就全面做了介紹，所以對于很多的家長，為了能讓自己孩子身高超過別的孩子，要對以上內(nèi)容做一個具體的了解，通過了解，讓自己孩子在平常多做一些運動，再加上一些食物的補充，讓自己孩子盡快長高。