孩子睡眠不足的危害有哪些呢？

充足的睡眠，是孩子正常發(fā)育的前提條件，但是，在我們身邊，經(jīng)常有孩子睡眠不足，她們或者打游戲，或者上網(wǎng)，或者做作業(yè)，經(jīng)常是凌晨一兩點(diǎn)才睡覺。孩子睡眠不足，對(duì)成長(zhǎng)發(fā)育影響很大，比方說影響身高和智力。那么，具體說來，孩子睡眠不足的危害都有哪些呢？

孩子長(zhǎng)期睡眠不足，會(huì)導(dǎo)致身高低于同齡兒童的身高，因?yàn)樗卟蛔銜?huì)影響兒童體內(nèi)生長(zhǎng)激素的分泌，而生長(zhǎng)激素的高低對(duì)孩子的身高起著決定性的作用，所以在兒童時(shí)期要保證充足的睡眠，每天晚上要保證睡8到10小時(shí)，盡量做到早睡早起。

如果孩子長(zhǎng)期睡眠不足，還會(huì)影響腦細(xì)胞的發(fā)育，因?yàn)樗卟蛔?，腦細(xì)胞得不到充分的休息，造成孩子記憶力下降，對(duì)問題的反應(yīng)能力降低，并且睡眠不足還會(huì)造成孩子精神不振。睡眠不足對(duì)孩子的智力發(fā)育影響很大，我們?cè)谌粘?a href="http://www.14april14hrs.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中要保證孩子有充足的睡眠時(shí)間。

長(zhǎng)期熬夜的孩子還會(huì)出現(xiàn)容易發(fā)脾氣的現(xiàn)象，并且容易出現(xiàn)焦慮煩躁，因?yàn)樗卟蛔銜?huì)影響人體的內(nèi)分泌功能，而體內(nèi)激素的變化會(huì)影響孩子的情緒，所以睡眠不足的孩子容易發(fā)脾氣。如果我們的孩子經(jīng)常熬夜，出現(xiàn)煩躁易怒的現(xiàn)象，我們要改變孩子的壞脾氣，首先我們要保證孩子有充足的睡眠。

長(zhǎng)期熬夜的孩子還會(huì)出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象，因?yàn)殚L(zhǎng)期的睡眠不足會(huì)影響孩子體內(nèi)的激素的分泌，經(jīng)常熬夜的孩子還不喜歡運(yùn)動(dòng)。

經(jīng)常熬夜的孩子，皮膚會(huì)黯啞，粗糙，面色發(fā)黃，看上去一副病怏怏的樣子。因此，為了讓孩子正常成長(zhǎng)和發(fā)育，必須讓孩子養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，比方說，晚上9點(diǎn)睡覺，早上7點(diǎn)起床，這樣長(zhǎng)期堅(jiān)持的話，對(duì)孩子的身心發(fā)育都有好處。