兒童扁平足如何矯正？
作為一種常見的疾病，扁平足一直以來都沒有受到人們的重視，很多家長認(rèn)為扁平足是一種普遍現(xiàn)象，沒有什么危害，所以不需要矯正。其實(shí)這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的，扁平足對兒童的危害非常大。那么日常生活中我們有什么簡單易行的方法治療嗎？下面小編就來告訴大家好方法。
方法/步驟
第1節(jié)：躁關(guān)節(jié)內(nèi)翻和踱屈運(yùn)動(dòng)。預(yù)備姿勢：坐位，兩膝自然伸直。
動(dòng)作：
①跟關(guān)節(jié)先破屈，接著作內(nèi)翻，堅(jiān)持片刻。
②放松，恢復(fù)到預(yù)備姿勢。重復(fù)12-16次。
第2節(jié)：足趾屈曲運(yùn)動(dòng)。預(yù)備姿勢：同第I節(jié)。
動(dòng)作：
①足趾用力屈曲、合攏，同時(shí)足背弓起、堅(jiān)持片刻。
②還原成預(yù)備姿勢。更復(fù)12-16次。
第3節(jié)：足趾抓物練習(xí)。預(yù)備姿勢：坐位，兩膝屈曲成直角，足旁放咒若干彈子。
動(dòng)作：
①用足趾抓住彈子放在旁邊的容器內(nèi)。
②抓完后休息片刻，再重復(fù)進(jìn)行。共練習(xí)5-10分鐘。
第4節(jié)：足下滾球或木棍運(yùn)動(dòng)。預(yù)備姿勢：坐位，兩膝屈曲，足下置一球或一木棍。
動(dòng)作：
(1)趾用力屈曲，然后用足滾動(dòng)足下的球或木棍。
②滾動(dòng)2-3分鐘后，休息片刻，并放松足部肌肉。重復(fù)練習(xí)3-5遍。
第5節(jié)：足弓站立練習(xí)。預(yù)備姿勢：兩足成內(nèi)八字站立位。
動(dòng)作：
①足趾屈曲，足背弓起，身體稍向前傾，使身體重心落在足趾上。
②維持?jǐn)?shù)秒鐘后，放松回到預(yù)備姿勢。重復(fù)15-20次。
以上的方法對治療扁平足還是比較有效的，但需要堅(jiān)持。矯正扁平足和矯正近視眼也是同樣的道理，近視眼需要眼鏡好，扁平足的矯正也離不開謝，因此家長還要注意孩子的鞋是否合適，不然受力不均勻，走路更加痛苦。
