寶寶不好好睡覺(jué)的原因是什么呢？

很多人在經(jīng)過(guò)一天的工作之后，都希望能夠好好睡上一覺(jué)。但是一旦有了小寶寶的話(huà)，晚上照顧寶寶睡覺(jué)，成為很多朋友感到辛苦的事情。因?yàn)楹芏鄬殞毝紩?huì)在晚上睡覺(jué)的時(shí)候常常睡一會(huì)就醒來(lái)，這樣大人也會(huì)睡得不好。那么，下面看看寶寶不好好睡覺(jué)的原因是什么呢？

1. 寶寶為什么會(huì)醒？因?yàn)樗麄儜?yīng)該醒了…

布里斯托爾大學(xué)嬰兒健康和發(fā)育心理學(xué)教授彼得？弗萊明(Peter Fleming)表示，那些覺(jué)得嬰兒應(yīng)該睡一整夜的想法是屬於20世紀(jì)的傳統(tǒng)想法，他們常常會(huì)自然醒來(lái)是屬於正常的現(xiàn)象。家長(zhǎng)們總認(rèn)為睡眠是寶寶最好的成長(zhǎng)方式，但嬰兒并不必保持長(zhǎng)時(shí)間的睡眠，并沒(méi)有明確的證據(jù)能顯示這種觀(guān)點(diǎn)的正確性，雖然這不是大多數(shù)父母能夠接受的觀(guān)點(diǎn)。

2. 其實(shí)，就算是成年人也很難一覺(jué)到天明。

圣母大學(xué)心理學(xué)教授納爾瓦埃斯(Darcia F. Narvaez)說(shuō)，父母?jìng)冇幸粋€(gè)這樣的誤解：「大家通常都能有8小時(shí)的睡眠」，但他們只是忘記自己曾經(jīng)在半夜醒來(lái)這回事而已。成年人在夜間能睡八個(gè)小時(shí)是因?yàn)樗麄冊(cè)诎滋煲豆ぷ?，但你只要回顧歷史就會(huì)發(fā)現(xiàn)這個(gè)觀(guān)點(diǎn)的錯(cuò)誤，例如古人在狩獵時(shí)每天只有2小時(shí)睡眠。

3. 相比其他動(dòng)物，人類(lèi)嬰兒在其發(fā)育過(guò)程中屬於「早產(chǎn)」，他們需要與外部環(huán)境的密切接觸或在體外子宮來(lái)完成自身發(fā)育。

納爾瓦埃斯表示「人類(lèi)嬰兒相較其他動(dòng)物屬於早產(chǎn)?！蛊渌膭?dòng)物在出生后很快就能用四肢行走并開(kāi)始進(jìn)食，而人類(lèi)的嬰兒在出生后并不能如此。因此，人類(lèi)的寶寶在出生后需要平靜的環(huán)境完成大腦其余75%部分的發(fā)育，他們需要像母親子宮般的環(huán)境，才能順利進(jìn)行腦補(bǔ)其余部分的發(fā)育。

4. 那些容易醒來(lái)的嬰兒大多具有較高的智力發(fā)展水平與更好的精神狀況。

弗萊明發(fā)現(xiàn)一個(gè)現(xiàn)象：「具有較高發(fā)育水平及智力水平的嬰兒通常會(huì)在夜間醒來(lái)?！苟{爾瓦埃斯表示說(shuō)，那些與父母夜間互動(dòng)多的嬰兒長(zhǎng)大后會(huì)更有愛(ài)心、更加自律、更加善良。還有研究表明，這樣的嬰兒長(zhǎng)大后認(rèn)知能力更強(qiáng)，而且患上憂(yōu)郁癥的機(jī)率更低。

▼孩子一覺(jué)到天亮并不一定是好事。

5. 嬰兒的睡眠周期比成人短。

弗萊明表示，成人的睡眠周期通常為90分鐘，之后他們會(huì)醒來(lái)并很快又入睡。其實(shí)我們?cè)趶氐浊逍阎岸紩?huì)有短暫的兩到三次醒來(lái)，只是我們可能沒(méi)有意識(shí)到而已。而嬰兒只有60分鐘的睡眠周期，這也就意味著他們比我們醒來(lái)的次數(shù)還要多，同時(shí)他們比我們更難再次入睡，這也就顯得嬰兒很難有一夜完整的睡眠，這樣的狀況對(duì)於嬰兒來(lái)說(shuō)再正常不過(guò)了。

6. 父母應(yīng)該保持冷靜，不要試圖停止嬰兒的哭啼，因?yàn)樗麄冇袝r(shí)只是透過(guò)哭啼來(lái)釋放自身的壓力。

2011年的一項(xiàng)研究表示，父母透過(guò)「睡眠訓(xùn)練」和「自我哭啼控制」的方法讓寶寶獨(dú)自面對(duì)夜間醒來(lái)時(shí)的狀況，雖然最終寶寶會(huì)停止哭泣，但相比父母的壓力減少，但卻讓嬰兒的自身壓力提升。納爾瓦埃斯解釋道，寶寶在睡覺(jué)的時(shí)候身體會(huì)經(jīng)歷一個(gè)周期，首先是舒適的，而后因?yàn)楹蔂柮傻奶岣呱眢w的壓力隨之提高，他們此時(shí)需要父母冷靜的陪伴來(lái)訓(xùn)練自己自我控制的能力，以保持應(yīng)急反應(yīng)能力在一個(gè)穩(wěn)定的水平上。如果此時(shí)父母并沒(méi)有陪伴在身邊，就會(huì)影響到嬰兒的交感神經(jīng)系統(tǒng)導(dǎo)致極端的心理發(fā)育，可能會(huì)變成焦躁的人，也可能會(huì)變成心理陰暗的人。

7. 寶寶在半夜醒來(lái)，只是為了能得到父母的關(guān)注。

弗萊明表示，通常寶寶都喜歡在白天睡覺(jué)，下午6點(diǎn)到凌晨是他們保持清醒的時(shí)段。其實(shí)，相對(duì)於其他物種這是一個(gè)很大的優(yōu)勢(shì)，嬰兒這樣做可以從父母中得到更多的關(guān)注，而且關(guān)注程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)高於其他的時(shí)段。從生物學(xué)的角度來(lái)看，寶寶的做法是正常并且合理的，只是與我們所期望的不盡相同而已。

▼寶寶的哭啼可能只是想引起父母的關(guān)注。

8. 無(wú)論是在另外的一個(gè)房間還是一張床上，父母都不應(yīng)該遠(yuǎn)離嬰兒。

弗萊明解釋?zhuān)绻覀兓乜慈祟?lèi)進(jìn)化史，會(huì)發(fā)現(xiàn)嬰兒與母親是形影不離的，嬰兒時(shí)期的孩子總是被帶在母親身邊。弗萊明在非洲及其他地方做了大量調(diào)研，當(dāng)?shù)氐膵雰菏潜荒赣H時(shí)刻看護(hù)的，這樣看護(hù)的嬰兒會(huì)在他們?cè)撍X(jué)的時(shí)候睡覺(jué)，在該清醒的時(shí)候清醒，他們不會(huì)長(zhǎng)時(shí)間的處在睡眠中，而且這樣的密切看護(hù)也利於母乳喂養(yǎng)。世界上許多其他地區(qū)的嬰兒也不會(huì)有長(zhǎng)時(shí)間的睡眠狀況，這一點(diǎn)是相同的。相反的，被單獨(dú)關(guān)在房間中的嬰兒，發(fā)生嬰兒猝死綜合癥的概率遠(yuǎn)高於有母親陪伴的嬰兒。

9. 在嬰兒身邊陪睡是在全世界都適用的看護(hù)方式。寶寶會(huì)在得不到關(guān)注的時(shí)候哭鬧，可是很多家長(zhǎng)卻不知道這一點(diǎn)。

世界各國(guó)都認(rèn)為，與寶寶一起入睡是正確的做法;而對(duì)於那些說(shuō)陪睡是錯(cuò)誤，寶寶在夜間醒來(lái)會(huì)導(dǎo)致睡眠不足的一類(lèi)觀(guān)點(diǎn)僅僅是無(wú)根據(jù)的胡扯。90%的人類(lèi)嬰兒經(jīng)過(guò)五十萬(wàn)年的進(jìn)化，都能保證平日有充足的睡眠。弗萊明也勸勉，對(duì)於平日忙於上班工作的父母很難保持密切的陪伴，但要盡可能地與寶寶待在一起。

10. 盡管寶寶夜晚醒來(lái)的哭啼會(huì)將你吵醒、會(huì)讓你變得焦慮，但這是正常的現(xiàn)象。

弗萊明表示，寶寶是需要父母一整夜的密切看護(hù)，并能及時(shí)的喂食物，做這些事并沒(méi)有超出我們的能力范圍。父母應(yīng)該要了解這樣一個(gè)觀(guān)點(diǎn)，社會(huì)的發(fā)展程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)快於物種進(jìn)化程度，保持了五十萬(wàn)年的生物模式是不能立刻改變的，而且突然的改變并不利於寶寶自身的發(fā)展。

其實(shí)寶寶晚上不好好睡覺(jué)的話(huà)，原因是有很多的。如果白天的時(shí)候受到驚嚇了，這樣寶寶晚上也會(huì)不能睡個(gè)好覺(jué)。而對(duì)于寶寶的睡覺(jué)事情，父母也要注意多上上心，不要因?yàn)槭切∈虑槎蛔⒁鈱ふ曳椒ń鉀Q。如果找到原因，這樣對(duì)寶寶的睡眠也會(huì)能夠有很大的幫助的。