兒童晚上睡覺不踏實(shí)的原因

良好的睡眠是第二天好精神的前提，睡眠對(duì)人們的健康非常重要，特別是對(duì)孩子來說，充足的睡眠可以促進(jìn)孩子的大腦發(fā)育，促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，使孩子的發(fā)育更加良好。可是總有一些孩子，晚上睡眠不好，第二天昏昏沉沉的，這讓家長(zhǎng)很焦慮，不知道是哪里出了問題，下面我們一起來看看兒童晚上睡覺不踏實(shí)的原因。

1饑餓 多見于新生兒和三個(gè)月之內(nèi)的寶寶。這時(shí)需要哺乳或喂奶來解決。稍大的寶寶如果睡前吃飽，可以排除這個(gè)因素。 天氣干燥的情況下，寶寶夜間可能會(huì)口渴，給他補(bǔ)充點(diǎn)水分可以讓他安靜。

2缺鈣 缺鈣是導(dǎo)致小寶寶睡覺不安穩(wěn)首要因素之一，大多數(shù)MM都會(huì)考慮到它。缺鈣、血鈣降低，引起大腦植物性神經(jīng)興奮性增高，導(dǎo)致寶寶夜醒、夜驚、夜間煩躁不安，睡不安穩(wěn)。解決方案就是給寶寶補(bǔ)鈣和維生素D并多曬太陽。 A、補(bǔ)鈣：每日元素鈣300-500mg B、補(bǔ)VD：每日400-800IU

3太熱 現(xiàn)在的寶寶穿蓋多半是偏熱的。其實(shí)小寶寶涼一點(diǎn)沒有關(guān)系，太熱會(huì)使他不舒服，也容易生病。如果室溫挺高，又穿著睡袋，再蓋上小被子，寶寶自身散熱能力差，會(huì)感到熱而醒來。這時(shí)只要減少穿蓋即可解決。

4腹脹 1歲以內(nèi)的嬰兒都會(huì)出現(xiàn)這種情況。如果睡前吃得過飽，或喝奶后沒有打嗝排氣，小寶寶都會(huì)因腹脹而醒來。大點(diǎn)的嬰兒多半是睡前幾小時(shí)內(nèi)吃了一些難以消化的東西。注意按摩、排氣和調(diào)整飲食即可解決。積食的寶寶可用點(diǎn)小中藥治療。

5尿濕、想尿尿 因尿褲太濕或勒得太緊，也會(huì)使寶寶不舒服。有的寶寶想尿尿時(shí)不愿輕易尿在尿褲上，也會(huì)翻來覆去不安穩(wěn)。細(xì)心的MM觀察一下，對(duì)癥處理，就會(huì)解決。

6白天太興奮或環(huán)境的變化 稍大點(diǎn)的寶寶的睡眠不安也可與白天過度興奮或緊張、日常生活的變化有關(guān)。如出門、睡眠規(guī)律改變、搬新屋、有新的保姆和陌生人來。比如老的保姆走了會(huì)引起嬰兒晚上睡眠不安。經(jīng)常更換撫養(yǎng)人也使孩子睡眠障礙的發(fā)生率明顯升高。白天睡的太多也可影響晚上的睡眠。

7出牙或身體不適 寶寶出牙期間往往會(huì)有睡不安穩(wěn)的現(xiàn)象。有時(shí)幾夜反復(fù)折騰之后媽媽才發(fā)現(xiàn)，寶寶的牙床冒出了白白的小牙?？梢姵鲅肋€是有些疼痛的。其他疾病當(dāng)然也會(huì)引起睡眠不安。生病或發(fā)燒前的夜晚往往是翻覆不寧的。這些都需要細(xì)心的觀察和判斷。

8內(nèi)在因素 小兒的內(nèi)在因素對(duì)睡眠也有影響：大腦神經(jīng)發(fā)育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息時(shí)間表。寶寶生物時(shí)鐘日夜規(guī)律的調(diào)整，要倚賴寶寶生理成熟度的配合。 調(diào)查表明，神經(jīng)系統(tǒng)興奮性較高的寶寶，生理成熟度往往晚些，容易出現(xiàn)睡眠不安的情況。這種寶寶相對(duì)睡眠好的寶寶，性格可能更趨向活躍、外向、敏感。

以上就是兒童晚上睡覺不踏實(shí)的原因解答，家長(zhǎng)朋友可以仔細(xì)觀察自家的寶寶，找出孩子睡覺不踏實(shí)的原因，并及時(shí)對(duì)癥解決問題，以免孩子長(zhǎng)期休息不好，影響身體的發(fā)育和成長(zhǎng)。孩子休息不好，長(zhǎng)期精神狀況不佳，時(shí)間久了還會(huì)影響學(xué)習(xí)，造成記憶力低下，所以，家長(zhǎng)一定不能掉以輕心。