青少年手淫怎么辦

青少年手淫怎么辦？當(dāng)青少年的性器官開(kāi)始發(fā)育成熟的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)性沖動(dòng)，這是很正常的生理現(xiàn)象。當(dāng)自己的性沖動(dòng)渴望得到滿足的時(shí)候，一些青少年就會(huì)選擇用手淫的方式。適度的手淫是無(wú)關(guān)緊要的，但是過(guò)度的手淫會(huì)帶來(lái)很多問(wèn)題，比如性冷淡。那么該怎么辦呢？

方法一、自我教育、自我暗示法：進(jìn)行意志和毅力的鍛煉，當(dāng)性沖動(dòng)一旦出現(xiàn)時(shí)，可以進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，自我控制盡量控制手淫的欲念，先從減少次數(shù)開(kāi)始，減少到手淫只是極為偶然的現(xiàn)象，直至戒除。

方法二、分神法：每當(dāng)出現(xiàn)手淫念頭時(shí)，去做對(duì)自己最有吸引力、興致最濃的事情。

方法三、抑制法：利用大腦皮層的機(jī)能特性——“優(yōu)勢(shì)法則”有意識(shí)地增強(qiáng)學(xué)習(xí)興奮灶，抑制手淫沖動(dòng)的雜念，大腦皮層中形成學(xué)習(xí)優(yōu)勢(shì)興奮灶，從而使其他部位處于抑制狀態(tài)，學(xué)習(xí)越專注，處于優(yōu)勢(shì)興奮灶區(qū)域越具有良好的應(yīng)激機(jī)能，并能進(jìn)一步提高學(xué)習(xí)效率，有利克服手淫習(xí)慣。

方法四、積極地參加正當(dāng)?shù)奈膴?、體育活動(dòng)，擴(kuò)大業(yè)余愛(ài)好，充實(shí)課外生活，使課外生活豐富多彩，可以淡化和轉(zhuǎn)移性欲而無(wú)暇想手淫之事。

方法五、建立有益身心健康的生活制度，養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣。定時(shí)睡覺(jué)、起床，不睡懶覺(jué)，不賴床，睡前避免過(guò)度興奮，不看色情書(shū)、畫(huà)，這對(duì)減少性的刺激與控制性欲起積極作用。睡眠以右側(cè)臥為佳，不要府臥，被子不要過(guò)厚。

方法六、有選擇地閱讀書(shū)刊，要選擇科學(xué)的性知識(shí)讀物，可以幫助青少年從醫(yī)學(xué)和健康衛(wèi)生的觀點(diǎn)去了解性生理、性心理現(xiàn)象，使之作出積極的適當(dāng)?shù)姆磻?yīng)，從而排除有礙身心健康發(fā)展的消極困素，不要閱讀黃色淫穢書(shū)刊，交朋友要采取謹(jǐn)慎態(tài)度。

方法七、消除形成手淫習(xí)慣的生理原因，如包皮過(guò)長(zhǎng)、包莖應(yīng)進(jìn)行手術(shù)治療。

青少年手淫怎么辦？手淫是一種很正常的生理現(xiàn)象，對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)，是性成熟的開(kāi)始。但是過(guò)度手淫是很傷害自己的身體的。中國(guó)的觀念還是處于相對(duì)落后的狀況，沒(méi)有公開(kāi)開(kāi)設(shè)相關(guān)的性教育的課程，作為大人應(yīng)該對(duì)自己的小孩進(jìn)行有關(guān)性健康的教育，讓孩子正確認(rèn)識(shí)性。