不同月齡的嬰兒睡眠時(shí)間表 不看真不知道

嬰兒在一天天的長大，他們的睡眠時(shí)間也會(huì)發(fā)生相應(yīng)的變化，那嬰兒的睡眠時(shí)間究竟多長才是正常的呢？每一個(gè)寶寶在不同的年齡階段和不同的環(huán)境中所需要的睡眠時(shí)間都是不同的。有些寶寶會(huì)一次睡很久，有些寶寶則喜歡不時(shí)地打一個(gè)瞌睡；有些寶寶睡眠十分規(guī)律，有些寶寶的睡眠則沒有任何規(guī)律可循。其實(shí)，這是每個(gè)父母都應(yīng)該知道的事情，下面我們就來看一下詳細(xì)的不同月齡的嬰兒睡眠時(shí)間表吧！

1、新生兒期

在嬰兒睡眠時(shí)間表中，新生兒時(shí)期的睡眠時(shí)間是最長的，他們每天的平均睡眠時(shí)間達(dá)到了18個(gè)小時(shí)（范圍16～20 小時(shí)），每個(gè)睡眠周期約45分鐘，在一個(gè)睡眠周期中淺睡和深睡時(shí)間約各占一半。新生兒大多數(shù)時(shí)間是在睡覺，由一個(gè)睡眠周期進(jìn)人另一個(gè)，每2～4小時(shí)醒來要吃奶，并睜開眼覺醒數(shù)分鐘到1小時(shí)，晝夜節(jié)律尚未建立。

2、1～3個(gè)月

睡眠嬰兒月齡的增長，他們的睡眠時(shí)間會(huì)漸漸縮短，對于1——3個(gè)月的嬰兒來說，他們每天的睡眠時(shí)間應(yīng)該在16小時(shí)左右，白天應(yīng)睡4次，每次1.5～2小時(shí)，夜間要睡10～11小時(shí)。這就是說，除了吃奶、換尿布、玩一會(huì)兒，大部分時(shí)間就是睡覺。

3、4～6個(gè)月

針對4——6個(gè)月的嬰兒來說，他們每天的睡眠時(shí)間至少應(yīng)該保持在14個(gè)小時(shí)左右。父母一定要記住，決定嬰兒一天生活的睡眠方式應(yīng)由嬰兒的睡眠狀況來決定。把正在鼾睡的嬰兒叫醒，增加斷奶食品是愚蠢的，硬要改變嬰兒睡眠這一基本生命節(jié)律，是違背自然規(guī)律的。如果硬是這樣做，嬰兒的情緒會(huì)變壞。何況在這個(gè)時(shí)期里，只要遵循嬰兒睡眠的自然規(guī)律，就不會(huì)出現(xiàn)什么毛病。愛運(yùn)動(dòng)的嬰兒睡眠時(shí)間較短，白天醒的時(shí)間較長，對這類嬰兒就要想辦法在他醒著的時(shí)間里，讓他快樂。安靜的嬰兒白天愛睡覺，晚上也睡得很早。只是隨著嬰兒對周圍世界活動(dòng)欲求的迅速發(fā)展，白天的睡眠時(shí)間才開始逐漸減少。一般是上午睡1～2小時(shí)，下午睡2～3小時(shí)。由于白天運(yùn)動(dòng)量增加，稍有疲勞的嬰兒夜里就睡得很香。

4、7～12個(gè)月

在嬰兒睡眠時(shí)間表中，當(dāng)寶寶滿了半歲以后，他們的睡眠時(shí)間會(huì)明顯的減少。半歲以上的嬰兒一般是上午睡1次，每次睡1～2個(gè)小時(shí)。下午睡1～2次，每次各睡1～2個(gè)小時(shí)，夜里的睡眠情況也不盡相同。一般夜間睡10小時(shí)左右。在這個(gè)月齡的嬰兒中，很少有一覺睡到天亮而不醒的。一般都要醒來2～3次解小便。這時(shí)既有換掉尿布后又馬上入睡的嬰兒，也有吃足母乳后方能安睡的嬰兒，還有不吃80～100毫升左右牛奶就不能入睡的嬰兒?？傊@個(gè)時(shí)期的嬰兒一晝夜睡眠時(shí)間應(yīng)在14～15小時(shí)。睡眠時(shí)間過少，可影響嬰兒身體發(fā)育；睡眠時(shí)間過長，影響活動(dòng)時(shí)間，使嬰兒動(dòng)作發(fā)展遲緩。

以上就是小編對嬰兒睡眠時(shí)間表的相關(guān)介紹，大家看了上文應(yīng)該對嬰兒的睡眠時(shí)間有了一定的了解。360常識(shí)網(wǎng)溫馨提示：由于寶寶睡眠長短存在個(gè)體差異，不宜作硬性規(guī)定，上面所說的睡眠時(shí)間僅供參考。