?嬰兒健身操有哪些？
2017-02-27 07:56:22 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：健身操孩子的身體有著莫大的好處，從嬰幼兒時期爸爸媽媽們就可以幫著寶寶練習(xí)，那你知道嬰兒健身操有哪些嗎？相信很多人都想要知道這個問題
健身操孩子的身體有著莫大的好處，從嬰幼兒時期爸爸媽媽們就可以幫著寶寶練習(xí)，那你知道嬰兒健身操有哪些嗎？相信很多人都想要知道這個問題的大家，那就一起來看看專家給我們的介紹吧。
一、打水操
1。讓寶寶平躺，握住寶寶雙腿腳踝。
2。先將寶寶的左腳上下?lián)u一次，再將寶寶的右腳上下?lián)u一次，如同雙腳打水狀。
3。也可以在寶寶的腳腕處施力，先彎曲、伸直寶寶的左腳，再彎曲、伸直寶寶的右腳，如此反復(fù)10次。
二、打鼓操
1。讓寶寶平躺，握住寶寶雙手各自向左右兩邊撐開伸平。
2。將左手向胸部合攏，在胸口輕敲一下后再伸平。
3。以同樣的動作，右手也做一次。
4。左、右兩手一同向胸口敲一次。
三、扭扭操
1。讓寶寶平躺，握住寶寶雙腳。
2。將左腳抬起，交疊于右腳上(此時寶寶的腰部應(yīng)該微微扭轉(zhuǎn))。
3。恢復(fù)平躺，再換右腳交疊于左腳上，如此左右重復(fù)各10次。
四，頸部操
1。讓寶寶趴著。
2。雙手握住寶寶的腰部，將寶寶的腰部略向上抬。
3。輕輕放平寶寶，如此反復(fù)10次。
上面的內(nèi)容詳細(xì)的告訴了我們嬰兒健身操有哪些，爸爸媽媽們你們都看明白了嗎？為了寶寶的身體健康，爸爸媽媽們平?？梢远鄮椭鷮殞毦毩?xí)練習(xí)哦。不過嬰幼兒都比較稚嫩，所以在練習(xí)的過程中一定要多加注意，不要傷了寶寶。
