嬰兒曬太陽的正確時間與方式
嬰兒曬太陽的正確時間與方式
嬰兒曬太陽的正確時間與方式
專家認為，嬰兒曬太陽需要選擇正確的時間和方式，反之則會傷害到嬰兒的皮膚。
曬太陽雖好要選對時段
1歲前的寶寶生長發(fā)育可以用一日一變來形容，所以當(dāng)寶寶體格發(fā)育快時，骨骼生長也快，鈣、磷代謝明顯增加，如果在這時候沒有注意保證寶寶鈣元素的吸收，寶寶容易得佝僂玻據(jù)了解，曬太陽能夠起到幫助嬰兒獲得維生素D、預(yù)防佝僂病和貧血、增強免疫功能、提高造血功能以及殺菌等多項作用，帶著孩子曬太陽，非常有益也非常必要，可是一定要選擇恰當(dāng)?shù)臅r間和方式。
秋冬季臭氧層出現(xiàn)季節(jié)性薄弱，太陽光中的紫外線加強，因此要注意選擇曬太陽的時段。專家說，有三個時間段比較適合曬太陽：第一階段為上午6～9時，這時的陽光以溫暖柔和的紅外線占上峰，紫外線相對薄弱。紅外線溫度較高，對人體主要起溫?zé)嶙饔茫墒股眢w發(fā)熱，促進血液循環(huán)和新陳代謝；第二、三階段分別是上午9～10時，和下午4～5時，這兩個時間段的照射特點是紫外線中的A光束成分較多，是儲備體內(nèi)“陽光維生素”——維生素D的大好時間；同時還可以促進腸道鈣、磷的吸收，增強體質(zhì)，有利于促進骨骼正常鈣化。
此外，家長們要注意，秋季曬太陽要防止嬰兒受涼，并避免陽光直射身體，以免灼傷皮膚。曬太陽時要注意保護嬰兒眼睛，如發(fā)現(xiàn)嬰兒皮膚出現(xiàn)異常則應(yīng)立即停止日曬。
補維D一天一小時足夠了
兒科醫(yī)生說，維生素D缺乏性佝僂病是嬰幼兒期常見的營養(yǎng)缺乏癥，一般人以為佝僂病是“缺鈣”，這種說法是錯誤的，佝僂病的發(fā)生應(yīng)該是因為缺乏維生素D。嬰幼兒期生長發(fā)育旺盛，骨骼的生長發(fā)育迅速，需要足量的維生素D才能維持正常的骨骼發(fā)育，當(dāng)維生素D缺乏時，即可引起本病。
研究發(fā)現(xiàn)，將嬰兒每天曬太陽1小時，可產(chǎn)生400國際單位維生素D，就已經(jīng)能滿足嬰兒每天對維生素D的全部需要了。看來，陽光是最好的維生素D“活化劑”，專家建議，孩子滿月后，家長即可常抱孩子出戶外曬太陽。
