冬季如何幫孩子身體保??？

冬季如何幫孩子身體保健？

冬季如何幫孩子身體保健？

隨著冬天的到來，氣溫開始下降，天氣也變得干燥起來。幼兒皮膚稚嫩，與成人相比需要更多的水分，容易出現(xiàn)口干舌燥、便秘等一系列“陰虛內(nèi)熱”的征象。做好各項(xiàng)保健措施，對維護(hù)幼兒健康十分重要。

給孩子多喝水：

冬天寒冷干燥，孩子應(yīng)該多喝溫?zé)岚组_水，如果孩子排斥白開水，可以試著喝些菊花茶、烏梅湯等，防止幼兒出鼻血等癥狀。平時(shí)多給孩子吃富含水分的應(yīng)季水果，如葡萄、梨、橙子等。各種菜湯也是補(bǔ)充水分的重要手段，清湯可以稀釋菜肴的鹽分，并保持孩子體內(nèi)水分平衡。

少吃“上火”食物：

刺激性食物應(yīng)該少吃，容易上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因?yàn)辂}分太多容易加速體內(nèi)水分的散失。熱量過高的油炸食品和一些熱性水果，如荔枝、桂圓、橘子等，也應(yīng)盡量少吃。

呵護(hù)孩子皮膚：

家長在給孩子擦拭或洗臉時(shí)宜選用柔軟的毛巾，不要用力擦洗。孩子的嘴唇容易干裂。家長應(yīng)先用濕熱毛巾敷在孩子的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹潤唇膏。孩子鼻腔內(nèi)的黏膜比較容易干燥，家長可用棉簽蘸生理鹽水滋潤鼻腔。

及時(shí)打預(yù)防針：

及時(shí)預(yù)防接種，防范冬春季節(jié)高發(fā)的傳染玻一般在注射疫苗后至少一個(gè)月，才能在孩子體內(nèi)產(chǎn)生抵抗傳染病的抗體。

保持環(huán)境衛(wèi)生：

不在幼兒園內(nèi)及公共場所隨地吐痰、大小便，不亂扔果皮、煙頭等廢棄物；室內(nèi)經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣，保持衛(wèi)生、整潔、清新的環(huán)境。